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足指チェック
どうだったかな？

指が床には触れていない状態だと
全身がグラグラしやすくなります

できれば
どの指も床にタッチできていられるようになりたいです

これまでの足指ワークに加え
今日は床をつかむ

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2020-09-26

超難関をこえたら
もうひとつ

足指パーから
小指だけ床方向にさげる
「変チョキ」

またも足　つりそう😓

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2020-09-24

足指を丸めて「グー」✊
開いて「パー」🖐
親指を反らして「チョキ」✌️

なんとかできてますか？

今日のワークは
超難関

親指を下げて「逆チョキ」です

足　つりそう😓
無理矢理はしないで下さいね

1 5
2020-09-23

タラコのようにキュッと
細めた舌
できたかな？

今日からは足部のワークです

足指を丸めて「グー」✊

できますか？

2 4
2020-09-20