# いめとれ 筋トレ好きと繋がりたい 飛行機 vroid 新人vtuber おはようvtuber sixtonesann イラスト日記 絵日記 ダイエット ガルパン版深夜のお絵描き60分一本勝負 ガルパン版深夜のお絵描き60分一本勝負_20201211 ストレッチ 犬 イラスト 落書き
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Returs第22話『イメトレ』の巻

高く、かっこよく飛ぶ！
恥ずかしがらず、理想の自分を思い描こう。

ゆけ、とべ！ももものもんちー✈️


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2020-12-13

勝手に付け足した設定
・目が悪い
・浅黒
・趣味はジョギングと筋トレ
・愛猫にメロメロ
・ﾝﾈｺﾁｬﾝ大好き
・顔の圧が強い(表情筋が仕事をサボりがち)
・肉球🐾こそ至高
・猫›››仕事
・煙草は普通の紙巻きなら赤丸、電子タバコはアイコス(ただし猫のためにベランダで吸う)
・マイペース

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2020-12-13

🎀固定ツイート用🎀

身長160cm
体重85kg（スタート時91kg）
体脂肪率47%

いつ病気になってもおかしくない身体なので、筋トレ重視でダイエット開始。

趣味で絵を描いています😊

フォロワーさんには、大変感謝しております。いつも有難うございます☺️

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2020-12-13

今年のクリスマスは、サンタことりを眺めながら、ジムで筋トレする予定なのでリア充です。
クリスマスは筋トレする日。

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2020-12-13

🦊こんにちは、キリカです。今日ものんびりおそようございます。
昨日の「みんなで筋肉体操（生放送スペシャル）」はすごかったですね！たまたま後半だけ見かけたのですが、つい最後まで見ちゃいました。寒い時期ですが、キリカも筋トレがんばります！


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2020-12-13

筋トレに触れてほしいこちゆご想像したらめちゃくちゃ笑ってしまった😌

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2020-12-13

ANさんの素敵な線画塗らせて頂きました😳🤍
低クオなのと、上げるの遅くなってしまって本当に申し訳ないです（ ; ; ）

可愛いANさんとの新婚旅行のために可愛くならなきゃ！！って思って筋トレ続けられてるのでめちゃくちゃ感謝してます……😂😂(関係ない)

【 ANさん 】
︎︎

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2020-12-12

大腿直筋は太ももの真ん中の筋肉です✨
僕はよくシシースクワットやリバースノルディックカールをよくやります！
リバースノルディックカールは自重からスタートなので強度が高くまずシシーから少しづつならしていくのが良いかもしれません☺️（難しくて僕もちゃんとできません💧）

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2020-12-12


筋トレ頑張ってえらいね( •ᴗ•)*♪

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2020-12-12

今週の体重測定。
なんか、いろいろしたし、さらに筋力がついた気がたので、どうかな〜って、期待しのですが、、、
結果の詳しくはブログで↓
https://t.co/Xtru4PSYcA

　
　

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2020-12-12

寝る前にストレッチをするはずなんですが、、、
詳しくはブログで↓
https://t.co/uj8vHixNU5

　　
　　

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2020-12-11

プロテインいただきましたー筋トレ増やします。ありがとうございました！
懐かしの粉ジュースの味がします。

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2020-12-11

筋トレ６ヶ月経過。
ベンチプレス=６０キロ
デッドリフト=１２０キロ
ベンチスクワット=７０キロ １０回×３セットで停滞中…最近寒くて雨風強いとジムをサボりがち…モチベ下がってるなぁ…
乗り越えろ！自分！(笑)

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2020-12-10

皆さん✨こんばんは😄🌃
らっしーの日常です❗️

昨日は久しぶりの休日だったのでいつもの簡易筋トレに有酸素運動を30分ほどプラスしたら…
次の日見事に身体中が筋肉痛でした❤️(΄◉◞౪◟◉｀)笑
次の日に来るからまだ若いのかな…←そういう事ではない。笑

逆に故障しない様に気を付けます🙇‍♂️💦

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2020-12-10

おやすみ！
今すこし筋トレしてから
腹と手が痛い！
これから毎日筋トレするけど
なんかやった方がいい
メニューある？
あるならまじで教えて！

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2020-12-10

「筋トレをして、ムッキムキになった犬」



0 3
2020-12-10

シュラッグは高重量を扱いやすい種目ですが上に挙げるだけではパーシャルレップな気がする。
肩で首を挟むというか首がめり込むぐらい挙げると高重量じゃなくてもキツいし筋繊維の向き的にも良い気がする！
しっかり伸ばしてしっかり縮める！！
体重に対する高重量高回数を僕も目指します☺️

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2020-12-10