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【落書き】
#勤務時間外隣人の上司はケモノになる。
一緒に筋トレ💖
桃「何でダメなんですかー?😗」
耕「今のままが最高に揉み心地イイカラ」
桃「も み ご こ ち !?😳」
#筋肉を考える日 描いた🐰✨
ある意味 #イイ肉の日 でもあるのでは…🙄?
いい服の日でもあるらしいね?色々あるなー笑
1日休んで237日目。プランク150、ストレッチ、バックキック60、スクワット60、ヒップリフト60、背筋トレ60、足上げ腹筋60、腹筋50。久々にプランクの時間伸ばしてみた。2分半…!あと最近存在を忘れてたプロテインも飲んだ🥛もりもり筋肉増やして〜💪💪💥💥
おはよう、みんな!🔥だっせぇマンだ!今朝も全国の困っている君たちのもとにすぐに駆けつけられるようにジョギング💨したぞ!!
#だっせぇマン #ジョギング #ランニング #イラスト好きな人と繋がりたい #筋トレ
リオンクール戦記12話脱稿しました・・
モブを描き続ける初陣はまだ序盤です
今回一番時間食った見開きはモブ地獄
軽く下書きしてあとはひたすらカリカリします。
筋トレより腕が疲れたので運動にカウントします!
#王子と筋トレ
🐺5日目スタンプ会場🐺
今からでも遅くない!!
少しでも運動したら 報告✍️
すると クラゲさんスタンプ贈呈✨
歩いたり、走ったり…そういうのでもOK!
ぜひ集めてみてね!
最終日のクラゲさんは
僕の大好きな子をイメージして描いたよ!
◆背中トレ
タックフロントレバー練習
DBワンハンドロー
DBハーフデッドリフト
DBベントオーバーロー
気分転換の自重腕立て
懸垂(ナロー/ワイド)
斜め懸垂
再DBワンハンドロー
チューブロー
気分転換の自重アンロックSQ
〆のリバースグリップ懸垂(上腕二頭狙い)
#ダイエットwithジョン
#筋トレ
🌈#コスプレイモード オンラインショップ🌈
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正直慣れるまでワンドロは一回するだけで筋トレするレベルで疲れるし、毎日やるのは仕事と並行してやると凄い大変やったが、なんかもう慣れた😇
慣れとか習慣の魔力ってホンマ侮れない💪
といいつつ、今日もおっπ描いてる変態は誰でしょう?、、、、、そう私です👍w
#Nowplaying ソイヤ節 feat. APOLLO, KENTY GROSS, NATURAL WEAPON - RED SPIDER (ソイヤ節 feat. APOLLO, KENTY GROSS, NATURAL WEAPON - Single)
筋トレするときはレゲエに限るな
今日も良い出汁流しました🐷💦
バイク30分⇒腕トレ6種目(ラジアルフレクション等)⇒フレンチプレス⇒ワンアームフレンチプレス⇒バイク30分🚴♂️
お疲れ様でした💪🏋️♂️
#筋トレ #ワークアウト
#RocoAsada 先生 『オウムガイと少女』🖼🖌🎨
朝枠 深夜にだらだらに来てくれてありがとうございました😊
久々の方と話せたり紅茶 替え歌 ボイチェンとか色々話せましたー
朝の家事と筋トレ捗る!
今日も1日頑張っていきましょう!