画質 高画質

【落書き】

一緒に筋トレ💖
桃「何でダメなんですかー?😗」
耕「今のままが最高に揉み心地イイカラ」
桃「も み ご こ ち !?😳」

描いた🐰✨
ある意味 でもあるのでは…🙄?
いい服の日でもあるらしいね?色々あるなー笑

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今更ながら某筋トレゲームを始めました

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俺達のゴッドファザー初代家康様。後継の将軍達と家臣達が有能なので特にやることがない。毎日暇。なので筋トレをしたり謎の薬を配り歩いたりしている。すごい人すぎて何もコメントできない。

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皆さん御存知、紀州の暴れん坊八代吉宗様。期待に背かず日々筋トレに励む肉体派。将軍グラビアとかあったら絶対上半身裸になってる。ケイキの頭を撫で撫でして貴重な上目遣いを全世界に配信した男。ペットは象。

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お題ありがとうございました!
筋トレしていつかこうなりたいです!!💪

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三日坊主防止にダイエット記録つけようかな💪
とりあえず2日目も筋トレ20分ヨシ!

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1日休んで237日目。プランク150、ストレッチ、バックキック60、スクワット60、ヒップリフト60、背筋トレ60、足上げ腹筋60、腹筋50。久々にプランクの時間伸ばしてみた。2分半…!あと最近存在を忘れてたプロテインも飲んだ🥛もりもり筋肉増やして〜💪💪💥💥

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筋トレしますよ!٩( 'ω' )و

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おはよう、みんな!🔥だっせぇマンだ!今朝も全国の困っている君たちのもとにすぐに駆けつけられるようにジョギング💨したぞ!!

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リオンクール戦記12話脱稿しました・・
モブを描き続ける初陣はまだ序盤です

今回一番時間食った見開きはモブ地獄
軽く下書きしてあとはひたすらカリカリします。
筋トレより腕が疲れたので運動にカウントします!

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🐺5日目スタンプ会場🐺

今からでも遅くない!!
少しでも運動したら 報告✍️
すると クラゲさんスタンプ贈呈✨

歩いたり、走ったり…そういうのでもOK!
ぜひ集めてみてね!

最終日のクラゲさんは
僕の大好きな子をイメージして描いたよ!

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◆背中トレ
タックフロントレバー練習
DBワンハンドロー
DBハーフデッドリフト
DBベントオーバーロー

気分転換の自重腕立て

懸垂(ナロー/ワイド)
斜め懸垂
再DBワンハンドロー
チューブロー

気分転換の自重アンロックSQ

〆のリバースグリップ懸垂(上腕二頭狙い)


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🌈#コスプレイモード オンラインショップ🌈

今週のおすすめ記事🙌

💚チェンソーの悪魔😈グラビアフォト💚
https://t.co/AOWB4NBnFq

🙋‍♀️困った時の‼️ポージング集🙋‍♀️
https://t.co/minthOUtJL

🌷筋トレ💪で美ボディ🌷
https://t.co/1xMWPnkXVu

🌸コスプレ便利アイテム9選🌸
https://t.co/fISN4nhsJw

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正直慣れるまでワンドロは一回するだけで筋トレするレベルで疲れるし、毎日やるのは仕事と並行してやると凄い大変やったが、なんかもう慣れた😇

慣れとか習慣の魔力ってホンマ侮れない💪

といいつつ、今日もおっπ描いてる変態は誰でしょう?、、、、、そう私です👍w

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ソイヤ節 feat. APOLLO, KENTY GROSS, NATURAL WEAPON - RED SPIDER (ソイヤ節 feat. APOLLO, KENTY GROSS, NATURAL WEAPON - Single)

筋トレするときはレゲエに限るな

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今日も良い出汁流しました🐷💦
バイク30分⇒腕トレ6種目(ラジアルフレクション等)⇒フレンチプレス⇒ワンアームフレンチプレス⇒バイク30分🚴‍♂️
お疲れ様でした💪🏋️‍♂️

先生 『オウムガイと少女』🖼🖌🎨

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リクエスト絵 1枚目「獪岳 キメ学」
筋トレしてる獪岳くん…☺️🍑

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朝枠 深夜にだらだらに来てくれてありがとうございました😊
久々の方と話せたり紅茶 替え歌 ボイチェンとか色々話せましたー
朝の家事と筋トレ捗る!
今日も1日頑張っていきましょう!

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