# 初音ミク radiko 走れ 木村結香 ひじラボ レイルステレオ おかやまマラソン2021 ドリファク アリハピ 365番たまごかけごはんの歌 牛嶋俊明ドリームファクトリー 中村千尋 seta 安田レイ 椎名慶治 naoto yucat レノファ jユニランナー 井原市 シンガーソングロッカー 大山まき おかやまマラソン2019 森恵 ハルカの陶 末次成人 監督 rihwa 児島ジーンズストリート 女子旅

家の目の前でおかやまマラソン。。。この１週間ほど晴天だったのに、今日に限って雨。。。ランナーの皆さ、どうかケガの無きように。。。と思いつつ、家から出られないから動画の素材作成中。。。MEIKOに慣れてきたせいか、初音ミクが難しい。。。ボツネタですｗ

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2022-11-13

【#radiko ＦＭ岡山『フレモニ』（7:30～10:00）放送中】
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2021年10/10配信リリース。今年は が開催されますように。

結香ちゃん、明日は広島ライブ。1/10（月・祝）は で、#レイルステレオ とライブです。

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2022-01-07

【#radiko 配信中ＦＭ岡山『フレモニ』（7:30～10:00）放送中】
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10/10配信リリース！#おかやまマラソン2021 に出場予定だった木村結香ちゃんが、マラソンの曲を作ってくれました。来年のチャレンジを表明の結香ちゃん。11/12（金）ドリファク、11/13（土）アリハピに生出演！

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2021-11-12

【#radiko 配信中ＦＭ岡山『フレモニ』（7:30～10:00）放送中】
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10/10配信リリース！#おかやまマラソン2021 に出場予定だった木村結香ちゃんが、マラソンの曲を作ってくれました。来年は開催されますように。11/12（金）#ドリファク、11/13（土）#アリハピ スタジオ生出演決定！

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2021-10-15

今年の走り納め夫婦jog。ヒールストライクと下り坂には細心の注意

頭が吊られている感覚のフォーム修正で軽快に足が回せたのが収穫

妻の提案で明日、おかやまマラソンのコースをフルLSDすることに🏃‍♂️🏃‍♂️💨
（悪天順延）

今日のBGM

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2020-12-31

【牛嶋番組情報】12/27（金）の は、年内最後の放送。ドリファク出演アーティストからのメッセージを！#中村千尋 ちゃんからは を走った後に作られた新曲も届きました。

既に届いているのは

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2019-12-23

【開局20周年 ＦＭ岡山『フレモニ』（7:30～10:00）まもなくスタート】11月15日（金）の朝です。おかやまマラソンから5日。今年も沿道から多くの方から応援して頂きました。本当にありがとうございました。改めてお礼を申し上げます。

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2019-11-14

【開局20周年 ＦＭ岡山『フレモニ』（7:30～10:00）まもなくスタート】11月8日（金）の朝です。おかやまマラソンまで2日です。もうあれから１年か。はやっ！今日もよろしくお願いします。

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2019-11-07

【開局20周年 ＦＭ岡山『フレモニ』（7:30～10:00）まもなくスタート】10月11日（金）の朝です。目覚めはいかがですか？#おかやまマラソン まで30日だぞ～！

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2019-10-11

【10/11（金）牛嶋番組情報】『牛嶋俊明ドリームファクトリー』（13:30～15:55）#井原市 出身の 登場！2時台 出場！#森恵 トレレポ。#ハルカの陶 登場！3時台 お楽しみに

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2019-10-10

【開局20周年 ＦＭ岡山『牛嶋俊明ドリームファクトリー』（13:30～15:55）放送終了】お聴き頂き、ありがとうございました。来週（10/11）は、#井原市 出身のロックシンガー 登場！#おかやまマラソン2019 出場！の トレレポ。#安田レイ & 女子旅もお届けします。お楽しみに！！

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2019-10-04

ガーミンのVO2MAXが急上昇して現在59。
おかやまマラソン直前は57だった。
経験値ではマイナス3でフルのタイムにつながるけど、VO2MAX56だと2時間53分台とか？マジか！？

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2019-02-23

おかやまマラソン1週前追い切り！
レースペースで押したけど少し脚が重かった。
マラソン前は脚が重いほうがオーバーペースにならないからいいかな。

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2018-11-03

おかやまマラソンの独特さは「食」にある。沿道でランナーに配るのは、きびだんご、大手まんぢゅう。30キロ地点ではなぜかラーメンが食べられる。ゴールしたらバナナ、ではなく、キムラヤのバナナクリームロールを配布。

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2015-11-07