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豆腐、ぬか漬け、スロージューサー…
いろんな食べ物の体験を雑につづった「ややまじめエッセイ」が本になったぞ!
今回は白黒の紙版とは別に、写真がカラーになっている電子版も同時発売!
購入はBOOTHにて!
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おは7だよぉ〜🐰🌸✨
最近…
フルーツ🍌🍎とヨーグルトのスムージーと…
少しのぬか漬け🥒と、目玉焼き🍳を朝食べることにハマってる🤭✨
今日も朝はそれを食べて…1日頑張るぞぉおお😤💪🔥
皆んなもハマってる朝食はあるかな🤔?
ぜひ教えて欲しいよぉ🤗🌸✨
本日6/13発売のモーニング本誌に『立ち飲みご令嬢』の最新話を載せていただいてます✨雑誌が届いてないのでまだ見てないのですが楽しみです…!おつまみは「漬物」!描いてる時に無性に食べたくなり、ぬか漬けを漬け始めました😊 https://t.co/4qKvyhCLmQ
一昨日のほぼ完徹状態(就寝が午前3時過ぎ)だったので昨晩は21時前に床に就いて10時間近く寝コケてました😅おはようございます。断食中故、心身に多少不具合を感じてますが塩辛いぬか漬け2枚と薄めの味噌汁とカフェオレ。あとは炭酸水と青森物産展でGetしたカリポリ貝ひもで日曜日まで凌ぎます✋
【お知らせ】ミマモロールのAndroid版がリリースされました!
パブリッシングは今回もぬか漬けパリピマンさん(@NukadukeParipi)です。
iOS版・PC版も好評配信中!よろしくね!
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※画像はダイエットと関係ありません😅
#お米ダイエット (9/14朝の記録)
🌟朝食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、
納豆+キムチ、ぬか漬け
🌟運動
ラジオ体操1・2・3
🌟歩数 421
※ポストするの忘れてた😂💦
※画像はダイエットと関係ありません😅
#お米ダイエット (9/5朝の記録)
🌟朝食
雑穀ご飯1杯、味噌汁、いり卵(しめじ入)
納豆+キムチ、ぬか漬け
🌟運動
ラジオ体操1~3、ずぼらエクサ1セット
🌟歩数 653
※久しぶりでぐっすり眠れた。
午後から落ちるので午前ちう
掃除や片づけ頑張ります。
※画像はダイエットと関係ありません。
#お米ダイエット (8/31夜の記録)
🌟夕食
雑穀ご飯、青椒肉絲
キャロットラペ、ぬか漬け
🌟運動
買い物ウォーク30分(店内のみ)
🌟総歩数 2011
※夕食後、酢キャベツと酢玉ねぎ作る。
暑すぎてストレッチはパスして
シャワって寝ます。おやすみなさい😴
※画像はダイエットと関係ありません😅
#お米ダイエット (8/2朝の記録)
🌟朝食
雑穀ご飯1杯、味噌汁、納豆+キムチ
卵焼き、ぬか漬け
🌟運動
ラジオ体操+踏み台昇降20分
🌟歩数 1128
※明日は午後から運動できないので
あえて踏み台昇降10分追加。
※画像はダイエットと関係ありません😅
#お米ダイエット (7/31朝の記録)
🌟朝食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、納豆+キムチ
ホッケ一切れ、ぬか漬け
🌟運動
ストレッチ(下半身)1セット
🌟歩数 571
※運動は3食後に軽く10~15分に変更。
独断と偏見による料理が上手or苦手/自炊するorしない(一人暮らしをしていると仮定)
かぁたさんが作る塩おにぎりと漬物は絶妙な塩加減で絶品
家でぬか漬けを作ったり、梅シロップを作ったりする
※画像はダイエットと関係ありません😅
#お米ダイエット (7/27朝の記録)
🌟朝食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、納豆+キムチ
サバ一切れ、ぬか漬け
🌟運動 まだしてません
🌟歩数 190
※午前中涼しい間に掃除優先、後で
運動追加で頑張ります。
【お知らせ】ミマモロール!がiOS(iPhone・iPad)で遊べるようになりました!あなたのスマホに息子を入れて、いつでもゆっくり見守ろう♪
パブリッシングはぬか漬けパリピマンさん(@NukadukeParipi)です。ありがとうございます!
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※画像はダイエットと関係ありません😅
#お米ダイエット (7/14朝の記録)
🌟朝食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、納豆+キムチ
ハムエッグ、ぬか漬け
🌟運動
ストレッチ(下半身・腰)2セット
筋トレ3分×3セット
ラジオ体操1・2・3(10分)
室内ウォーク20分
🌟歩数 1520
※今日は室内ウォークに切り替え。
※画像はダイエットと関係ありません😅
#お米ダイエット (7/12昼の記録)
🌟昼食
雑穀ご飯1杯、味噌汁、ぬか漬け
魚肉ソテー(朝残り)、サラダチキン
🌟運動
室内ウォーク+散歩(1時間)
🌟歩数 5659
※結局、午前ちうはだらだら運動で終わる。