# ブルアカ 脱メタボ 40代 ホメ療法 ガルパン版深夜のお絵描き60分一本勝負 ガルパン版深夜のお絵描き60分一本勝負_20200522 宇津木優季 スズキ カトラス サカナクション 忘れられないの 艦これ版深夜の真剣お絵描き60分一本勝負

みんなの体操着がかわいい

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2022-10-28

みんなの体操着姿かわいいし、色々妄想が捗る

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2022-05-13

朝の５分は貴重な時間
疲れている夜の時間とは価値が違う

その貴重な朝の５分をラジオ体操に使ってみてよ
6:25　NHK　

体がほぐれ
血流があがり
動きは軽やかになり
顔色は良くなり
腸は健全に動き出し
代謝がよくなる

何より気分がスッキリするからオススメ✨


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2021-10-04

みんなの体操服みたい

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2021-09-21

５月９日(日)の

🌼ラジオ体操とみんなの体操をやった
🌼要らないＣＤを捨てた
🌼モーニングページや日記で気持ちの整理をした
🌼アプリゲームや塗り絵、アートパズルをやった

今日は朝何だかモヤモヤした気持ちでしたが、夕飯後に体操したりチラシ裏に色々書き出していたら気持ちが

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2021-05-09

NHKみんなの体操のこの動き好きっキュー💙

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2021-01-25

そうなんですよね😅
毎日1万歩歩くと良いと言われていますが、私は1日1000歩でも多い方で( ˊᵕˋ ;)💦

外出自粛宣言が出されてから、NHKの朝の体操を録画して、「みんなの体操＆ラジオ体操」を1日１回真剣にやっるようしたのですが、真面目にしっかりやると筋肉痛になってしまいます😭

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2020-06-06

本日の絵手紙 風鈴
昨日の朝、6:30、1000万人のラジオ体操があり
テレビの前で参加しました。
第1と第2はなんとか思い出しましたが最近は「みんなの体操」というのがあるんですね。

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2016-08-01