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今年こそは脱メタボー🔥

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2022-03-29

朝の５分は貴重な時間
疲れている夜の時間とは価値が違う

その貴重な朝の５分をラジオ体操に使ってみてよ
6:25　NHK　

体がほぐれ
血流があがり
動きは軽やかになり
顔色は良くなり
腸は健全に動き出し
代謝がよくなる

何より気分がスッキリするからオススメ✨


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2021-10-04

【ひとゴマ】3/26「衣替え」
と思ったけど、チャックが見つからないんじゃ。

https://t.co/AMzJePQ78b

0 21
2021-03-27

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😚おはたら〜♪
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✅5:00起床
✅瞑想
✅ラジオ体操

夕食ではご飯を食べずに（もしくは少し）おかずだけ

炭水化物（糖質）を少なくしようとしてる

振り返ると食べすぎだよな〜と
順調に体重降下中♪



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2021-02-09

真備の総合運動公園に脱メタボ(健康診断対策)しに行ったところ桜が満開😃🌸ＮBOX君と記念写真
リヤガラス
映える桜も
綺麗かな
ってことで今日も花見日和です







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2019-04-07

「トリビア・ダントツ・ムダ知識ファイルNO.4」
ダントツの開発者がモデルのフェクダ！
なんと開発者がダイエットをしているらしいです。
ライザップは要らない！自分のチカラで頑張ると言っていますが
果たして脱三日坊主、脱メタボできるのでしょうか～

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2018-04-05

旦那ブログ更新しました(‘ ∀‘ ) るるっぱ Oh! my sweet husband : ウエスト周り！脱メタボ！ https://t.co/o66HMVxrrA

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2016-11-16