これをやるのがオススメなのだ!


でダイエットやトレーニングしているフレンズも多いからレッツトレーニングなのだ!

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筋トレっていうとどうしてもハードできついイメージがあるけどお家でやれる自重トレーニングも筋トレなのだ!スクワットやプランクもやり易いようにしてあげることで継続しやすいのだ!
ダイエット始めたいフレンズは

とかで調べてほしいのだ!

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