# アライさん界隈筋トレ部 アライさん筋トレ部

これをやるのがオススメなのだ！


でダイエットやトレーニングしているフレンズも多いからレッツトレーニングなのだ！

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2019-07-14

筋トレっていうとどうしてもハードできついイメージがあるけどお家でやれる自重トレーニングも筋トレなのだ！スクワットやプランクもやり易いようにしてあげることで継続しやすいのだ！
ダイエット始めたいフレンズは

とかで調べてほしいのだ！

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2019-07-10