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ついに筋トレアプリ入れたのだ！！
咳して腹筋ついた気がするから他のとこも筋トレするのだーー！
400歩しか歩いてないけど今日は筋トレしたのだー！

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2019-10-30

筋トレっていうとどうしてもハードできついイメージがあるけどお家でやれる自重トレーニングも筋トレなのだ！スクワットやプランクもやり易いようにしてあげることで継続しやすいのだ！
ダイエット始めたいフレンズは

とかで調べてほしいのだ！

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2019-07-10