//=time() ?>
時差ボケすぎて 頭起きてるわ☀️、目はギンギン😳やわ 全然寝れそうにない… 笑 今日メンバーに寝れました?と聞くとやっぱりオランダ組みんな昨日は朝の3時、4時に寝たそう😅 いつ戻るのやら.. 腹筋だけ筋トレしてから寝よかな🏋🏻… #オススメの筋トレ #ドラゴンフラッグ