# 100日チャレンジ shelikes シーライクス キヨと変わる夏

🧸9.29

☑︎ PCデータ整理
☑︎ 少し仕事
☑︎ 筋膜リリース
☑︎ バナトレ（残86）#100日チャレンジ
☑︎ ビジコミュ、マケコミュイベント参加

今日は久しぶりにイベントはしご🪜
あらためてSHEは有益な学びに溢れていて素敵な場所だなと思った😌

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2022-09-29

❤️9.28

☑︎ ﾒｯﾁｬ面倒な書類提出
☑︎ PCデータ整理
☑︎ バナトレ×2（残90）
☑︎ ヨガレッスン×2

今日は要らないものをデトックスした日✨本当に必要なもの以外はどんどん整理していこ💪🏻🥺💪🏻

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2022-09-28

🧸9.26

☑︎ お仕事
☑︎ ﾒｯﾁｬ面倒な書類作った
☑︎ バナトレ
☑︎ ヨガレッスン×2
☑︎ ハローフレッシュ作った
☑︎ around30イベント

モリモリな1日だった分達成感✨
今月全然レッスン参加できなかったから月末頑張って通わなきゃ🥲#キヨトレ 再開＆ラストスパート❤️

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2022-09-26


来週のスタンプカードを配布します💓
さんが作成してくれました〜✨
かわいすぎませんか⁉️😍

一旦、当初の活動期間の9月末までのスタンプカードです😊
以降は1ヶ月カードをつくるかちょっと考え中です…🤔

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2022-09-24

今週は比較的トレーニングできた週な気がする🎵😊
2回筋肉痛があった週なので…今日は筋膜リリースとストレッチでケア💕
今年ラムネまだ飲んでないなぁ…

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2022-08-21

🍐8.17

☑︎ お仕事
☑︎ 眼科行った
☑︎ 筋膜リリース
☑︎ ホットヨガ

眼科に行ったらコンタクトの刺激で瞼が荒れてるとのこと👀💔PC作業してるとつい長時間付けっぱなしにしちゃうから反省🥲

シーメイトのみんなも目は大事にしようね…！

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2022-08-17

🍐8.16

☑︎ お仕事
☑︎ キックボクシング
☑︎ ゆうゆちゃんとzoomおしゃべり
☑︎ 筋トレもくもく会

今日はたくさん食べたけどその分消費できた⭐️🥊

シーメイトのみんなとお話もできて楽しい1日だったな〜☺💐️💓

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2022-08-16

スタンプをさぼっていたので、掲載しますっ！
スタートのスタンプの位置も訂正😂

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2022-07-19

本日の
ジムで30分筋トレ
明日はスクワットする❣️

ゆる〜っとお絵描き✨
たまごボーロが降ってくるよ〜っていうイメージ😂←どんなイメージやねん！

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2022-07-03