空腹に負けて焼き肉食べ放題とかシたくなってきたな……

やはり、サラダチキンにするか…

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最近サラダチキンばっか食ってるしついには自分で作ってる。

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ちぎったサラダチキンやとろけるチーズとか、具も用意しておくのがオススメです。そのままでもおいしいけど、おいしいけど、やっぱり量が多い!

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【塩鶏のロースト】
今日あたりに仕込んで週末の楽しみにどうぞ✨
特大のサラダチキンみたいなのが出来て幸せな気持ちになるよ

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コラボの思い出!コラボカフェで玄米とサラダチキンって食べたことないやも…斬新でした!
そして時間帯もいい感じに夜だったので展示は撮り放題ー!身長再現モデル最高過ぎ🤦‍♀️

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おはようございます🌞🌞

最近の朝食は玄米+サラダチキンでキめてる系の紳士です🎩

でも、これがはたして体に良い食事なのかはわからないんだよなぁ…(グルメ紳士)

今日も一日頑張りましょう🎩🎩

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退去準備、引っ越し、荷物整理
その他平行してやることをこなし
朝はサラダチキンと取り敢えずミニトマト頬張る日々

おやすみなさい( ³ω³ ).。o

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※画像はダイエットと関係ありません😅

 (8/21昼の記録)

🌟昼食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、
サラダチキン+酢キャベツ
冷奴(ネギ)、大根の皮の浅漬け

🌟運動
やらない所の大掃除(トイレ、お風呂床、
レンジフード)

🌟歩数 704

※時々リビングでクールダウン
しながらやってます。

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※画像はダイエットと関係ありません😅

 (7/31昼の記録)

🌟昼食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、サラダチキン(少し)
厚揚げのチーズ焼き

🌟運動(朝昼合計)
筋トレ+ラジオ体操、踏み台昇降約1時間

🌟歩数 3166

※運動しつつ夕飯準備もほぼ完了。
この後は案件頑張ります。

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※画像はダイエットと関係ありません😅

 (7/28昼の記録)

🌟昼食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、ひじきの煮物
サラダチキン+酢玉ねぎ、めかぶ

🌟運動(朝昼合計)
家中の掃除(午前中)
筋トレ+ラジオ体操約40分

🌟歩数 1848

※家中の掃除全部オワタ👍✨
明日は案件トライ予定。

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※画像はダイエットと関係ありません😅

 (7/18昼の記録)

🌟昼食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、サラダチキン、
ポテトサラダ

🌟運動(朝昼合計)
筋トレ(2分半~3分)30分
ラジオ体操1・2・3(2回)20分

🌟歩数 計測してません

※結局、今日は歩数計測パスしました。

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※画像はダイエットと関係ありません😅

 (7/14昼の記録)

🌟昼食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、サラダチキン、
大豆じゃこ佃煮、プチトマト

🌟運動
筋トレ(2分半~3分)10分
室内ウォーク20分

🌟歩数 5035

※掃除100%完了。午後は常備菜作ります。

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※画像はダイエットと関係ありません😅

 (7/13昼の記録)

🌟昼食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、サラダチキン、
ひじきのマリネ、トマト

🌟運動
午前ちう買い物ウォーク
筋トレ(2分半~3分)合計20分

🌟歩数 4114

※午後から常備菜作り&掃除も少しやります。

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※画像はダイエットと関係ありません😅

 (7/12昼の記録)

🌟昼食
雑穀ご飯1杯、味噌汁、ぬか漬け
魚肉ソテー(朝残り)、サラダチキン

🌟運動
室内ウォーク+散歩(1時間)

🌟歩数 5659

※結局、午前ちうはだらだら運動で終わる。

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※画像はダイエットと関係ありません😅

 (7/5昼の記録)

🌟昼食
雑穀ご飯1杯、味噌汁、サラダチキン+酢玉ねぎ
キャロット・ラぺ

🌟運動(朝昼合計)
ラジオ体操1・2・3(10分)
筋トレ(4分)×2セット
ストレッチ(腰)1セット

🌟歩数 3887

※雨が降ってきた。夕方散歩できるかな?

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※画像はダイエットと関係ありません😅

 (7/3昼の記録)

🌟昼食
雑穀ご飯1杯、味噌汁、サラダチキン+酢玉ねぎ
さつまいもとさつま揚げ煮、ぬか漬け

🌟運動(朝昼合計)
買い物ウォーク1時間半

🌟歩数 10281

※午前ちう遠目スーパー等3店
買い物で一万歩超えてたので昼の運動省略。

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サラダチキン初体験

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今日はあたしゃあこれを食べたよ!
今日のご飯は
「サラダチキン」!!
タンパク質って採るの大変なんだなぁ…

妄想を加速しろ!自堕落肯定ゲーム「こだま日記」

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▸CoC| トルチェ・デ・キッチュ!

KPC/KP|寅丸 睦 / サラダチキン
PC/PL |遊馬 稔 / PAN   
    環 燈火 / 🛏
     琴寄 冬青 / みゃん
(敬称略)

▸ 全生還 2眼鏡永久ロスト

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今日はあたしゃあこれを食べたよ!
今日のご飯は
「サラダチキン」!!
コレだけ食ってりゃイイじゃん…

久々の固形物

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