二重アゴ 顎関節症 肩〜首コリ コツは肩と顎のラインを引き離すこと、動画見切れてるけど、顎を触れてない手は、床に押し込むように引き下げると、伸びをより感じられるかと 上を向く方向は微調整して、気持ちいいところを探しましょ #シオレッチ #yum1u3u ゆーみんに捧ぐ
指先よく使う人 肘の違和感 パソコン作業のおともに 自覚症状でづらく、気付いたら硬くなってる部位。 コツは手があまり浮かないようしながら、カラダを後ろに引くこと。 動画をみながらどーぞ 僕は肘の向きがおかしいですが、気持ちよくストレッチを感じれたらオッケー #シオレッチ
今日は、首の前のストレッチだけで３つ目！ ①片手の甲は腰に添える ②もう片手でアゴのラインを添える ③鎖骨とアゴのラインを離すよう、斜め上を見る 二重アゴ改善したり、首まわりスッキリするよ。背すじ伸ばしたままやるのをお忘れなく。 ＃シオレッチ
