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システマ東海は昨日千種スポーツセンターにて練習を実施。7名程でハンド・トゥ・ハンドからのオールドスタイルなワークを。姿勢を真っ直ぐにして捻れを作らない。歩いてくる人やストライクを避ける時も良い状態を保つ。
本日のテーマは呼吸です。#システマ #システマ東海
システマ東海は昨日露橋スポーツセンターで練習を実施。男性2名女性1名。マッサージでスタート。肩を切り離はなし、動きを相手に伝えない。動きの始まりを胸の内にある「気持ち」にせず手先のみから動かす等を練習。次回は11日(月曜)19時~21時 千種スポーツセンタ 駐車場裏(雨天中止)#システマ
コロナ禍で運動不足や身体を動かすことに飢えている方!システマで自分のペースで身体を動かしてみるのはいかがでしょうか。そろそろ身体を動かすにはいい気候になります。愛知・岐阜・三重あたりでシステマにご興味ある方はお気軽にシステマ東海にお問い合わせください。#システマ #システマ東海
1月29日土曜日 システマ東海の一部メンバーにて1330〜1530まで岐阜メモリアルセンター岡本太郎のモニュメント付近にて練習をする予定です。もしご興味ある方おられればお気軽にDM等でお問合せください。#システマ #岐阜
システマ東海は本日千種スポーツセンターで練習しました。男性5名女性3名小学生男子1名。負荷高めの運動で心拍を上げて拍動を感じる。掴まれてもその自分の体の動きを感じて動く。片足立ちでプッシュされる。相手に対応しない。小学生と皆さん走り回って終始賑やかでした。#システマ #システマ東海
システマ東海は昨日千種スポーツセンターにて練習を実施。男4名女3名。息を止めてプッシュアップ。息を止めたときの苦しさを相手に伝える、掴まれた時一緒に力み、緩むときの落差で相手も緩める。テンションを掴んで打つと、しっかり伝わる。皮膚を動かす等の練習をしました。#システマ #システマ東海
システマ東海一部メンバーは昨日のシステマ大阪の月例WSに参加しました。呼吸の総量、ワンユニット、四段活用、見るではなく目に映る、脈拍と関係性、周りの力を取り込む4大運動のアプローチ等、情報量がリッチなWSでした。#システマ #システマ大阪