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システマを練習している皆さんは脈はどこで、何箇所くらいで感じているのかふと思いました。システマ大阪で脈のレクチャーを受けた時に◯西さんが「初めて脈を感じた時に耳の横で打ち上げ花火みたいにドンドンいってました」とのことなのでまず耳から感じ取れる様に練習しました。#システマ　

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2022-03-23

明日の一宮、システマ愛知さんの蔵岡インストラクター月例ワークショップでは、今はシステマ大阪で継続的にマッサージを研鑽されている和田さんによるシステママッサージも行われます。身体のテンションを流し、流れる身体にするシステママッサージ、ご興味ある方もリピーターも是非。#システマ　

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2021-12-04

システマ東海一部メンバーは昨日のシステマ大阪の月例WSに参加しました。呼吸の総量、ワンユニット、四段活用、見るではなく目に映る、脈拍と関係性、周りの力を取り込む4大運動のアプローチ等、情報量がリッチなWSでした。#システマ　

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2021-11-28

システマ東海の一部メンバーは、システマ大阪さんの月例ワークショップに参加しました。肺の活動量やその戻りを等を動きの発端にする、接触面をリラックスさせ、外側を伸ばす動き、筋力ではなく構造のバネなどで伸びるように動く等、大変意味と密度の濃い練習でした。#システマ　

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2021-10-24

システマのワークは考えすぎるとうまくいかないです。昔にシステマ大阪の練習で大西さんに「脳みそをバケーションに出してください」とレクチャーを受けた時に自分がいかに「考えることのみ」に囚われているかを認識しました。#システマ　　　　　　　

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2021-08-17

システマ東海は昨日千種スポーツセンターにて練習を実施。男性2名女性1名。コマロフの肩を使って床を這い回るワークから、昔のリャブコセミナー、ザイコフスキーのステイトを作るアプローチ、システマ大阪のピグモンなどを用いたストライク中心の練習でした。#システマ　　

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2021-08-06

本日の蔵岡インストラクターWSでは、システマ大阪でマッサージの研鑽をされている和田さんの御好意でシステママッサージも急遽行われました。和田さん、良いとがあったのでしょう。深いところがいつもより良いステイトでした。
　　　　

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2021-08-01

ワクチン1回目を打ちました。注射をしてくれる方が「注射の達人」でした。注射を打つ前に注射が打つ所作が始まり、打つ瞬間の圧の変化もなくいつ打たれたかもわかりませんでした。システマ大阪で言われた「どこでワークをはじめるのか」だなあと思いました。#システマ　　

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2021-07-31

目のリラックスのレクチャー時に大西さんがロシアに行った時にロシアの熱いサウナの後、向こうの人に丈の深い水風呂中で首を起点として身体を洗濯物のように揺らされる練習があり、そこで目がリラックスして立体がはっきりしてきたと伺いました。#システマ　　　　 https://t.co/N8W2IDp1Jg

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2021-07-07

https://t.co/cbThwwnvH4

本日はシステマ大阪さんのキッズクラスとオープンクラスが開催されます。関西圏で「ひっかかり」を感じられた方は、良かったら是非。#システマ　　　　　

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2021-07-04

前にシステマ大阪の練習でO西さんに「あなたのその人に見せたい、認められたいという気持ちがテンションになって今動きにでてるやないですかぁ」と言われ「泣きながらあのエレベーターのボタンを押して帰ってしまいたい」と思いながら呼吸したことがあります。#システマ　　

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2021-06-30

練習最初の「少しきついワーク」の時に大西インストラクターがイラストのセリフを言っています。6月26日はシステマ大阪さんの月例、7月3日は千種、4日は一宮で蔵岡インストラクターのWSです。二つ連続で体感すると、きっと点が線になるかと。#システマ　　　

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2021-06-25

システマ大阪のGインストラクターのリードで体感し、日常生活にも良い影響がある気づきは「自分の状態・緊張が、自分が思うより周りや相手に影響を与えていること」です。6月26日のシステマ大阪の月例、参加したいですがスケジュールの都合が合わずとても残念です。#システマ　　

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2021-06-24

大阪に出稽古に行った人が気合と根性でワークをしてたら、◯西さんに「システマはうまく対処や処理をする回路を自分の身体に作るのであって、頭が白くなる追い込み練習をしている間は上達しませんよ」と言われて、帰りの電車で食べたお弁当はいつもより塩の味がしたそうです。#システマ　

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2021-06-07

大阪でシステママッサージやストライクを受けた後に、受ける前より視界が広がったり、視界が明るくなっているのは、緊張により圧迫されて酸素を運べなかった血管が緊張が解放されることで酸素を運ぷことができるようになるのも一因だと伺いました。#システマ　　　

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2021-05-31

フォロワーで俳優をされている丹羽さんとシステマコンディショニングなどのミニ練習会を行いました。マッサージとシステマ大阪で習った「伸びる動き」「縮む動き」の受け手への身体の影響の違い、蔵岡さんのワークなど、気づきをシェアしました。#システマ　　　

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2021-05-30

①相手が崩れるようにアプローチする。と、②相手が崩れるように自分が動くようにアプローチする。って①はそのプロセスのどこかで「自分が外に出る、今ここにいなくなる、それで姿勢や、カームが途切れる」感じが出る感じがする。細かい違いでも差が出ると感じました。#システマ　

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2021-05-27

システマ大阪で大西さんが、何回か言っていた「相手を動かそうとするのではなくて、相手が動いてくれるように自分を動かす」が、男前レーダーについて模索している内に頭ではピンときました。続く　©︎めるこ　　

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2021-05-26

続き　仕事だと、自分「◯◯手伝ってください！」相手「、、忙しいから、」自分「あれもこれもやって、余裕がないのに仕事が来ているんです。」相手「、、手伝おうか、、」という感じか、、。©︎めるこ　　　

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2021-05-26

「練習時間が取れない人は、日常生活にシステマの練習を取り入れてください。たとえばビールを飲むときのジョッキを持つ動作も練習になります」とシステマ大阪でレクチャーを受けてやってみました。次に続きます。#システマ　　　　　

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2021-03-18