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ストレス対策OC写経

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2023-07-13

『正月病に効くストレス対策』をまとめました。『あぁ、会社に行きたくない…』と悩んでいたボクもこれに救われたのでシェア。自分らしく楽しく生きたい人には固ツイも届けたい。

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2023-01-02

【夏のストレスやイライラには大衝】

鎮静作用でイライラを和らげるほか、PMS月経前症候群や更年期の症状緩和など女性のお助けツボです。

また大衝は頭痛、冷え、のぼせ、不眠、心の悩み、肩コリ、疲れ目などに役立ちます。

暑さのストレス対策に！

希望をもって明日も良い一日で！
お休みなさい

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2022-07-25

霊魂見える問題によるストレス対策としてヒスバクちゃんたちがそれぞれ三大欲求に偏った性格してると面白いなとか思いついた(例はうちのヒスバクたち)
ヒノ時代から見えてる子とかだとまた話しは違ってきそうな……

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2022-06-09

亘lab.の通販ページをリニューアル！
薬膳かゆキット　2種(潤いの陰・お肌ケアの美)
薬膳茶　2種(ストレス対策の爽・アンチエイジングの麗)
針なしバチの蜂蜜　3種
ぜひお試しください！
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薬膳茶の飲み方イラストも貼っておきます

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2022-04-02

【コーピングリスト】
春は気の巡りの悪い体質、気滞（きたい）さんっぽくなる人、が増えやすい。
講座でもお話ししましたが、自分なりのストレス対策を色々用意しておくのが大事。
「最近、仕事と最低限の家事しかしとらん…」と不安になり、急に刺繡を始めた私。ストレスたまってる？笑　趣味大事。

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2022-03-03

ストレス対策として極力モンロー先輩について考える時間を増やすことで、頭をイライラさせる代わりに竿をイライラさせることで気持ちよくなれることからモンロー先輩推し活動はとても有効なのである😇🍌💦

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2021-12-22

【ポケモンニュース】
デスクワークに癒しを ポケモン導入増加

現在深刻化している過度なストレス対策として導入が増加している。定期的な休憩時間も同時に導入されている。私達の社内にもワンパチがやってきました。かわいいすぎて仕事にならないぃぃぃぃ!!しゅきぃぃ!!

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2021-10-19

【夏のストレスやイライラには大衝】

鎮静作用でイライラを和らげるほか、PMS月経前症候群や更年期の症状緩和など女性のお助けツボです。

また大衝は頭痛、冷え、のぼせ、不眠、心の悩み、肩コリ、疲れ目などに役立ちます。

暑さのストレス対策に！

希望をもって明日も良い一日で！
お休みなさい

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2021-08-08

今日は『ストレスオフの日』です。

11月23日が「勤労感謝の日」なことにちなんで、ストレスオフを意識する活動（オフ活）などでストレス対策の意義を呼びかけ、社会に笑顔を増やすことを目的に株式会社メディプラスによって記念日に制定されています。

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2020-11-23

夏のストレスやイライラ💢には大衝

鎮静作用でイライラ💢を和らげるほか、PMS月経前症候群や更年期の症状緩和など女性のお助けツボです。

また大衝は頭痛、冷え、のぼせ、不眠、心の悩み、肩コリ、疲れ目などに役立ちます。

暑さのストレス対策に！

希望をもって明日も良い一日で！
お休みなさい。

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2020-07-27

【妊活中の養生】
大切なのは血流とホルモン
そしてストレス対策

妊活冊子の参考ページはこちら


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2020-05-15

新型コロナウィルス感染症に関するストレス対策６つのポイント
https://t.co/vYgYFeDMrg

私のおすすめは「５.メディアへのばく露の制限」。
コロナ関連の情報を見すぎると不安になりますよね。
と言いながら、私も情報を流していますが・・・。(笑)

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2020-05-13

自律神経を唯一意識的に整える方法が【呼吸】です

深呼吸やマインドフルネスは
自律神経を整えてくれますし
ストレス対策にも効果的です

不安定な生活の中にこそ
深呼吸の習慣を😊

寝る前に深呼吸を取り入れると
自律神経が整い
睡眠も深くなります💤

湯船に漬かり適度な発汗をするのもオススメ✨

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2020-04-21

新型コロナの感染が広がってる💦
最前線ではたらく医療者の負担がどんどん増えて…

😣医療者の心身が疲弊している
😰ストレスで疲れてもう大変

この深刻な状況を受け、WHOや日赤がストレス対策を発表してるよ。
🏥医療者自身の身を守るためにできることは…？🚑
https://t.co/aVpSSuEyrw

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2020-04-14

おはようございます。

いつもより不安なストレス対策に！

動悸やのどのつまり、胸の痛みのツボの紹介です。

【膻中だんちゅう】

両手の中指をツボに当て、ゆっくり骨に向って押す。仰向けで行うとさらに効果アップですよ。

プラスケア

深くゆっくりとした深呼吸は緊張を和らげ気持ちが安定です。

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2020-04-06

【夏のストレスやイライラには大衝】

鎮静作用でイライラを和らげるほか、PMS月経前症候群や更年期の症状緩和など女性のお助けツボです。

また大衝は頭痛、冷え、のぼせ、不眠、心の悩み、肩コリ、疲れ目などに役立ちます。

暑さのストレス対策に！

希望をもって明日も良い一日で！
お休みなさい

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2019-08-07

「ストレス対策にハグ」
欧米で日常的に行われる”ハグ”は一日のストレスを１／３に減らす効果もあるそうです(^_-)-☆日本がストレス社会と呼ばれる背景には、ハグの習慣が無いことが一因ではないか?と言われる程(/ω＼)寝る前は家族や親しい相手とハグをする!日本人も真似をしたい習慣ですね～!

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2019-07-03

「メンタルウェルネストレーニングCD」各種
体のリラックス感と心の満足感を用いて、直に感情をつかさどる偏桃体や潜在意識に働きかける方法を取り入れたメンタルトレーニング法です。
継続的に取組むと「ストレス対策」「人間関係の改善」「学習の効率アップ」に効果的です。
https://t.co/btT9YD8yKY

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2019-07-02