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さて昨夜もスマホを見ることなく21時に寝て04時起床。昨日はカロリーを気にしてみた。食品の栄養表示をアプリに転記。楽しい。
今日は夜ズンバの前にアプリの筋トレ。ズンバの時も使う筋肉を意識できる感覚。千里の道も一歩から。
#OWNアプリ
#楽しく食事運動睡眠管理
#Testosterone さんに感謝
ヒンディー映画Chandigarh Kare Aashiqui(2021)
家族から結婚のプレッシャーを受けるボディビルダーがズンバの先生と出会う
すごいな!!要る話をしっかり楽しくするのはもちろん、怖いところもかなり果敢にいっててびっくりした。
虹色のインド映画を観られる時代。これからもどんどんやってほしい
今、入院中の母を含む家族のグループLINEに書いて気づいたこと。
シナリオを学ぶのも、コーチングも、ズンバも、イラストも、#高橋一生 さんを推すのも、共通点は、感情を揺さぶるドラチックなことが好きなんだ私。
#シナリオセンター
#チームフローコーチング (懐かしき)
#ZUMBA
#AdobeFresco
私がジムに通い始めたきっかけの話・オマケ。知名度的にはどうなんでしょう? まあ私もほぼ知らなかったので偉そうなことは言えないんですけどね。とりあえず皆さんはズンバは楽しいよということだけでも覚えて帰ってください。
私がジムに通い始めたきっかけの話その5。おわり。まさかこの私がヨガではなくよく知りもしないズンバを選んでしまうとはな。なんかドーパミンだかアドレナリンだかが脳内から漏れ出す感じあるんですよズンバは。なんつーかズンバーズハイみたいなものがあるんですよホント。次回ちょこっとオマケ。
ズンバにハマった https://t.co/E4j5Rf6Wza
や〜〜〜楽しい!自主的に踊ってます。
スイッチのフィットネスゲームの中では今んとこ一番体脂肪減ってる。
体脂肪だけで言えばズンバ>フィットボクシング>リングフィット>ジャストダンスの順番で痩せやすい印象。
#うちの子描いてみませんかキャンペーン
ラクガキとかにいかがですか!?
描いてほしい~(*´Д`)💕
そして関係ないけど今日明日休みで一日家なので構ってほしい。
いいね💗の数だけ動画でズンバります🕺(1~3分の曲で!)
動画見ながらお家でダンス&ズンバ。楽しすぎてやめられない。一人でやるより誰かと一緒の方が楽しいので旦那さんを道連れに楽しんでます。早くジムとか行けるようになります様に。
今日もこんなんでズンバった。おばちゃんたちが食いつく食いつく(笑)りりさんとのツーショット見せながら宣伝した。午後はスカートに。スモーキングエイリアンズのシャツは濡れたので音色ちゃんのシャツ
ボラカイ TV🏝vol.5
明日までだからお付き合いくださいね🙋♀️w
昨夜ファミリーの味方city mallへ行ってきたよ。
広場みたいなところでみんなでズンバしてたので参加w
今日23時からインスタかfacebookで配信します!
みなさんこんにちは。センター職員の鮫島です。6月から始まる「鹿浜スポーツクラブ」は、ボクシング、ズンバ、フラ、バレエ、身体ゆがみ矯正エクササイズなど、様々なスポーツを体験できる講座です。各クラスの紹介をフェイスブックにアップ中。ぜひチェックしてみてください!https://t.co/ohVLd9aTVM