# さやダイ

バタバタしていたのでお久しぶり投稿です( ◜௰◝ )こんばんわー！！
あやぶた食堂さん（ ）の鶏ハムと豆腐ハンバーグ作りました✨ヘルシーでタンパク質もとれてダイエット向き🤔枝豆は大豆に変えました🙋‍♀️
特にハンバーグ美味しかったです✨🥰

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2019-04-14

《朝御飯》
□秋刀魚の蒲焼き
□雑穀ご飯
□塩昆布
□チチヤスヨーグルト
□麦茶

体重⏩53.8㎏
start⏩15.7㎏減

おはようございます(*´▽｀*)
足首が痛いけどがんばろ💪

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2019-01-04

《朝御飯》
□バウムクーヘン
□コーンクリームスープ🌽
□チチヤスヨーグルト

体重⏩53.3㎏
start⏩16.2㎏減

徐々に増えていく体重とも仲良く(*´ｪ`*)

0 11
2019-01-02

《朝御飯》
□マスカルポーネロール2つ
□クリチ入りナゲット3つ
□みかん🍊
□オニオンスープ

体重⏩53.0㎏
start⏩16.5㎏減


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2018-12-29

《朝御飯》
□秋刀魚の蒲焼き
□雑穀ご飯
□塩昆布
□とうもろこしのひげ茶🌽

体重⏩52.2㎏
start⏩17.3㎏減

写真ブレた(*´ｪ`*)
今日はお昼お寿司食べるで🍣

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2018-12-26

《昼御飯》
□さくら鶏の唐揚げ
□卵焼き
□サラスパ
□もち麦ご飯
□塩昆布
□麦茶

□boss珈琲

さくら鶏の唐揚げはコストコで買って良かった商品のひとつ💓

0 13
2018-12-12