# eテレ viper eve 素晴らしき日々 すばひび 同級生 黄ぶな係長 黄ぶな リモートワーク 運動不足解消

【㊙️情報】
おもちは配信前や長時間座る前に余裕があればラジオ体操第一をしている…らしい。
本人曰く、「長時間のゲームは肩がこるから！！！」……らしい。

ということで、あと1時間後にのんびりマイクラやるよっ！🐰🤍

[テレビ体操] ラジオ体操第1 | NHK https://t.co/rnJsjGZFy0 より

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2023-02-28

健康でいることも節約の一つです。

病気になると受診代や薬代、病院へ行く時間や交通費がかかります。

適度な運動(特に大きな筋肉を動かす、太ももやお尻、お腹の筋肉を動かす運動)、バランスの良い食事。

食事か運動、習慣化してみましょう。

テレビ体操もおすすめ！

https://t.co/CzkTpUsqKZ

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2022-07-01

日常🌼
最近どんどん起きる時間が早くなってきた姉妹
テレビ体操まじめにやってます

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2022-06-24

健康のために仕事の合間にラジオ体操を始めましたがめっちゃしんどくて自分に引く

みんなもやろう

[テレビ体操] ラジオ体操第1 | NHK https://t.co/HIfgDdbNuD より

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2021-11-21

テレビ体操アシスタントのゼクスとノインさんです

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2021-11-10

今朝、子供が言い間違えしてたので…。10月で色々変わるんですね。

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2021-10-01

Σι(´Д｀υ;)　そうやった、木曜はラジオ体操第一、第二の連発やった！！
運動不足の身体にはコレがけっこうキツいのだ。

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2021-09-30

今月のテレビ体操の動き、複雑だよなあと思いつつ、そもそも何故メガネを外した状態でやろうとしたのか自分、と自問自答しているところ（画像は眼鏡使用時と裸眼で見える像のイメージ図）

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2021-08-11

似顔絵描きました、どうぞ＾O＾！動画拝聴しています。「テレビ体操」「ﾘﾝｸﾞﾌｨｯﾄｱﾄﾞﾍﾞﾝﾁｬｰ」「ﾌｨｯﾄﾎﾞｸｼﾝｸﾞ」「脳ﾄﾚ（鬼ﾄﾚ）」で健康増進に励んでいます＾＾。

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2021-07-22

おはようございますテレビ体操しました！これは芋ほくほく不死鳥とリボン特盛のプル

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2021-04-27

病院で撮影すると…
MRIよやく?
半月板～の疑い!?
なんで足ばかりでしょう?
へたすると損傷で､
また手術と入院｡
自然治癒しないとこです｡
まだ正座できるから､
なっても先の話でしょう｡
テレビ体操こわい(><)




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2021-01-09

リモートワーク中の黄ぶな係長。「テレビ体操」で運動不足解消中！腰を回す運動は頭が振られるので、ちょっと苦手．．．。　　　　

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2020-06-10

昨日の夜誰を描くか候補を3人決めて、早く寝て、いつもより30分早起きして、さっさかさーとお絵かきして、お散歩行ってきました。昨日の夜体重測ったら、普段より1.5kg増えてたもんで(目標体重はさらに－10kgなんですが😳)、これはまずいと…でも、お絵かきに夢中になってテレビ体操するの忘れた。😝

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2020-04-24

新年早々、テレビ体操見て体操しました。形から入ろうとしたものの。

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2019-01-03

テレビ体操、ラジオ体操を始めた。
ダイエット、健康増進に良いと言われているからですが、
正確にラジオ体操第１、第２の屈伸運動すると身体中痛みが出ます。
それだけ体が鈍っている証しです。
毎日、第１･第２を３~４回行うと痩せますよ❗

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2018-09-29