# ヨガポーズ おは戦30529ad アラフィフ応援隊

おはようございます🍃今日は癒し系の 赤ちゃんのポーズ　パヴァナムクタアーサナ　別名:ガス抜きのポーズです🍀仰向けで息を吐きながら膝をギューッと抱き寄せます🌿腰痛や便秘の解消、心身の疲労回復に🥰みまさま素敵な土曜日を💕

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2021-05-29