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ちいさいタコちゃん!
サークル名:アイオラスコープ
https://t.co/2fyX0dB61s
ラギー・ブッチ記憶喪失になる
サークル名:ビタミンCサプリの会
https://t.co/zMjt2WHKq4
5分だけでも
サークル名:やみにんじん
https://t.co/3JG44wmsvB
↓成人向請至噗浪↓
https://t.co/nF4u4ALVhq
【食事】
水とお茶しか飲まない/暴飲暴食を絶対にしない/毎回20回以上噛んで食べる
【運動】
電車やバスは必ず立つ/エレベーターやエスカレーターを使わず階段を使う
【生活】
化粧を必ず落とす/洗顔は泡立てる/ビタミンCサプリを継続する/着圧ソックスを履く
これさえ毎日続けるだけで痩せる
@y_k_dori どりさん💕
ありがとうございます😊
シャワー ▶︎ 休憩 ▶︎ 生姜のきいた熱々うどん
水分はアクエリアスを水と同割りにしたものと麦茶と飲んでます。あとビタミンCサプリもたっぷり☺️
そして安静にしています😪
SpicaさんのヘアケアグッズとビタミンCサプリ買った〜!!ワンマンに向けてキレイキレイする😌😌😌
ろぺぴのツイート見てから紅茶もコーヒーも控えてお水たくさん摂ってる!!頑張るぞい💪💪💪