# karinで検索 みんなdeポジティブ人間化 今日の良かったこと3つ 朝んぽ セロトニン 鉄道むすめ

📝3月の寝る前チャレンジリスト
□お風呂に浸かる
□ストレッチする
□温かいものを飲む
□デジタルOFF（1〜2時間前）
□今日の良かったことを3つ書く

まずは一週間続けてみてね✨🌛

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2022-03-09

お疲れ様です！


1. グッズ等の告知できて、久しぶりの配信もできて、久しぶりの人と少しだけど話せた！！
1. イラスト可愛い言って貰えた♥️
1. バイトの賄い美味しかった！！！今日はマルゲリータよ🍕
1. ずっと可愛いと思ってた人と話せた！😍
おやすみ😪

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2022-02-04




①1日家に居ると何も起こらず、良いこと悪い事何もないけど良しとする

②新しい入浴剤と新しいマスク買った
マスクは何か描こう

③おでん作った、美味いね😋

明日は月曜日、ファイト自分‼️

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2022-01-16

は、思いっきり ができたこと。加藤忠史先生のメルマガによると、朝早くから大きな身体活動を行うことが、うつの再発を防げる可能性があるんだそうです。#セロトニン も生成されるし、良いこと尽くしですね！セロトニンは夜メラトニンに変わるので、睡眠にもGood★彡

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2021-11-30


私もやってみる〜

1、Clipstudioの練習で、郵便屋さんの絵を描いた💌🖋
2、朝から散歩してカフェに行った☕️
3、美味しいパン屋さん発見🥖

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2021-11-11

今日の良き。①馴染みのピザ屋さん、わたしがプレゼントしたイラストを喜んでくれた。②なが〜〜い翻訳の依頼がやっと終わった。③沢山みんはやクイズして賢くなった。④一からおしるこを作った。⑤フェイスタイム越しの実家猫たちの寝姿が可愛い。#今日の良かったこと

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2020-05-18



①朝起きたらラーカムが横にいた

②あしたのバイトが13時からだったのが16時からに変更になった

③今日もラーカムはかっこよかった

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2020-03-13

たま〜にある夜遅くまでの仕事の日でした〜オフィス出てすぐの心が無の時にセイくんが今日の仕事どうだったか気になると言ってくれたので、あの仕事は終えられてねって今日の良かったことを思い浮かべられたのでちょっと元気でた〜写真はお昼にセイくんと宇宙を見上げてた時の写真です。楽しかったの🚀

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2019-11-14

今日の良かったこと。

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2019-10-17

今日の良かったことはこしのお姉ちゃんがプライベートではポニテ鉄道むすめだったことです

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2019-03-21

午前中に描いた由未の下絵が自分的に割と上手く描けたのが今日の良かったこと。

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2016-05-24