# 山本義徳生誕祭 valx

山本義徳先生お誕生日おめでとうございます。

先生の動画で勉強し、５カ月でベンチプレス１００㎏３レップあげられるようになりました。
日頃の感謝を込めまして
山本先生と竹迫さんのイラストを描かせていただきました。

これからも動画楽しみにしております。



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2023-03-25

今年のクリスマスらしいサムネ４選をマイリスの中から
白雪 巴
https://t.co/SlMt6MnXjp
山本義徳 筋トレ大学
https://t.co/3OPK5tGo2W
バーチャル画家うみ
https://t.co/PVZdmTuw4T
朝日南アカネ
https://t.co/U85LjHElI2

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2021-12-27

✨4月11日の詳細です✨
ラフォーレ原宿2F CONTAINER POPUP
💪VALX@ラフォーレ原宿💪

①アパレル新商品の先行販売👕🩳
※なくなり次第終了

②山本義徳先生来店💪

③コスプレイヤーSpecial Event開催！

私とメルさん は11日の11時〜15時にいます☺️

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2021-03-25

【VALX＠ラフォーレ原宿】
ラフォーレ原宿2F CONTAINER POPUPの詳細発表！！

①アパレル新商品の先行販売！
※なくなり次第終了となります

②山本義徳先生来店！

③コスプレイヤーSpecial Event開催！
圧倒的な美ボディを誇るトップコスプレイヤーが集結！

是非お越しください！！

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2021-03-24

皆さんご存知かもしれないのですが、バキにでてくる「愚地克巳」のモデルは、日本人で数少ないヘビー級ボディビルダーの「山本義徳」さんです。

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2020-12-03

・マッスル北村 伝説のバルクアップトレーニング/IRONMAN 1,572円

・ウェイトトレーニング-理論編-/著:山本義徳 2,728円

・ウェイトトレーニング-実践編-/著:山本義徳 4,048円

・アスリートのための最新栄養学(上)/著:山本義徳 3,960円

・アスリートのための最新栄養学(下)/著:山本義徳 3,080円

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2020-09-19

「システム全体の強さは、最も弱い箇所の強さで決まる」
→ボトルネック、リービッヒの最小律（ドベネックの桶）、最弱環の原則

例えば、初動負荷でヒップジョイント系だけサボるとハム・下腿部が弱くなって全体の足を引っ張る…とか

山本義徳先生も「ボトルネックをなくす」ことを重視されるそうだ

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2020-03-28

栄養摂取の基本。

それは何といっても十分なタンパク質です。
筋肉の材料になるというだけではなく、
ホルモンや酵素、神経伝達物質など
私たちの生命活動においてもっとも必要なのがタンパク質です。

まずは一日のタンパク摂取量を見直してみましょう。

ダイヤモンドブログ/ 山本義徳

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2019-04-26

ダルビッシュ投手( )のトレーナーで有名な山本義徳先生( )のマンデルブロ・トレーニングの実際をまんがにしました。

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2018-06-14