# ヨガポーズ おは戦30317ms パパママ応援隊30317 おは戦20317mk 幸せ基準

おはようございます🍃
毎朝紹介する は

赤ちゃんのポーズ　別名:ガス抜きポーズ

パヴァナ ムクタ アーサナ
風を 解放する ポーズの意味

腹式呼吸で吐く時、膝を抱き寄せ
腰痛便秘や心身の疲労回復に

みなさま今日も気持ち良い1日を🍃



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2021-03-17

ココロに大好きを
いつも感じていられたら
あの空のどこにでも
輝きを感じられる
kasumi





まずは自分を大好きに♪
そしたらきっと
まわりはいつも
大好きでいっぱいに♡
今日もいい日＾＾

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2020-03-17