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ちなみに皆さん、正月太りが気になる頃ではないですか？
この1か月で私、4キロのダイエットをしました。
今回は「月曜断食」という本を参考にしたので、内容シェアします。








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2020-01-04


不安だったけど
土日に増えた分、概ね戻った…。
体調が万全じゃないので、今週はちょっと無理せず行こうと思います。
便秘も辛いし、身体も重い。

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2019-08-05



好調…。
ゆっくりゆっくり！

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2019-07-03

開脚と月曜断食は取り組む期間が必要だから根気とかサボらないための工夫とかいるんだけどさ、顔マッサージは１回やっただけでも結構がっつり顔が変わった！すぐ変化あるから楽しくてまたできるので超推せる。
大人気ボディワーカーの矯正メソッド 5分トレーニングで翌朝小顔
https://t.co/pkTRJojFZZ

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2019-06-26

6/14（金）
ゆほびか8月号にて
「月曜断食」大特集✨✨
月断メイツさんの体験談も盛りだくさんとなっております！！！
乞うご期待☺️


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2019-06-12

月曜断食
確実に少しずつ減ってる。
先週の火曜から今日5/7から10日でひとまず2キロ減った。

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2019-05-17

【月曜断食掲載情報】
4月26日晋遊舎より発売されたLDKにて漫画家・イラストレーターの藤田あみいさんが月曜断食にチャレンジした様子が漫画にて掲載されております。
ぜひご覧ください♪

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2019-04-30

ダイエットに成功した女の末路‥
みんなはめっちゃ褒めてくれるから、モチベーションあがります💓
　

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2019-04-11