はじめての子育ての時はできなかったことばかりが目について、自己嫌悪になったりイライラしたり。振り返ってみたらやったことのほうが圧倒的に多いんですよね。 何に目を向けるかって子育て中のメンタルを保つのに重要なことのひとつ。 #子育てあるある #気分転換術 #イラスト
子育て中って理由が分からずモヤモヤする時ありませんか？ そういう時、必ず紙に書くようにしています。何が嫌だったか、何に不安を感じたのか。頭がごちゃごちゃでも書き出すうちに整理されて自分の気持ちが分かってくるのが不思議。簡単なのでぜひ。 #イラスト #気分転換術 #書く瞑想
