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leaping the room and loop.
stuck in the abyss~ clop clop clop clop~
THAT'S MY OSHI~👟👟👟
在房間裡循環跳躍的鞋www
蕉民們會乖乖等你回來的🥳
#YaminoArt
【腰痛ケアにお尻マッサージ】
腰が痛む時はお尻のツボ『環跳(かんちょう)』もケアしてみましょう。お尻の筋肉ってなかなか意識しませんが、お尻の筋肉が柔らかくなることで血行が改善し、腰痛が軽くなるんです。拳でツボを刺激したり、ゴルフボールをかますなど試してみてくださいね。
【お尻の筋肉をほぐそう】
膝が痛い時は、お尻の筋肉をほぐしてあげるのもいいですよ。
特に『環跳(かんちょう)』というツボがオススメです。拳で押してもいいですが、仰向けになった状態でテニスボールやゴルフボールなどでグリグリ刺激を与えてあげると楽にケアできますよ。