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「眠れない国」に未来はあるのか。
睡眠不足の人がやたらと多い日本ですが、睡眠不足は仕事のパフォーマンスが下がり、怪我や事故のリスクが増えて、生産性の低下につながります。
また、生活習慣病や認知症、うつ症状のリスクもあるそうです。
寝る時は寝る。メリハリ大事です。
玉ねぎ には血液サラサラ効果、疲労回復、免疫力アップ、生活習慣病予防など様々な健康効果が期待できます。辛味成分である硫化アリルや抗酸化作用を持つケルセチンが老化防止や健康維持に役立つとされていますよ🧅
チンゲンサイはビタミンA、ビタミンC、カリウム、カルシウムなど様々な栄養素がバランスよく含まれる野菜で強い抗酸化作用があり ガンや生活習慣病の予防に期待できます。またビタミンCは風邪予防や美肌効果にも役立ちます🥬
おはやー!
ちょっと寝不足だったのもあって、横になったら気付いたら寝ちゃってた〜💤
目覚まし時計かけ忘れてたから、生活習慣ついてなかったら寝坊するところだった〜💦
今日も雨で湿度がヤバヤバだけど、なんとか乗り切ってこー❣️
#おはようVtuber
#毎日朝もや
キャベツには食物繊維とビタミンCが豊富に含まれていて肌の健康に良く、食物繊維は脂質や糖分 塩分などを吸着し体外に排出する働きがあります。肥満や糖尿病、高血圧などの生活習慣病予防や改善にも効果が期待されていますよ🥬✨
#自創作に狂っている人間と繋がりたい
#絵描きさんと繋がりたい
#絵描きさんフォロバ100
#ドラグスター・ドリームス
親衛隊の技術担当、テッグです!セアカコゲグモの怪人に変身可能。特に蜘蛛糸を動力に使ったロボを作るのが得意です!運動神経は皆無。生活習慣は終わってます。
キャベツには食物繊維とビタミンCが豊富に含まれていて、肌の健康に良く。食物繊維は脂質や糖分、塩分などを吸着し、体外に排出する働きがあります。肥満や糖尿病、高血圧などの生活習慣病予防にも効果が期待されていますよ🥬🧸
#おはようVtuber
皆様おはようございます☀️
生活習慣がまためちゃくちゃになってきたので
日中眠くても寝ちゃわないようにしないと…💦
本日は配信おやすみです🛌
きみたちおはよっ☀️いい天気!
リズさんは今から寝ます♫
カスの生活習慣、治したい!助けて!!!
12時には一旦起きたい...な...
バトンタッチ👋いってらっしゃーい!
#おはようVtuber
おはよー!!!!!
ここ最近生活習慣終わってたから久々の早起きキツイわ…( ¯꒳¯ )ᐝ
今日から5日程帰省してきますわよ〜
#おはようVTuber
フォロワー神の皆様、おはようございます☀️
今日も勝手に語る黒うさぎ喫茶でございました🐇
最近、寒暖差で疲れが溜まってきてると思うので、本日は果実酢をおススメします(∩´。•ω•)⊃🍹
果実酢に含まれるクエン酸には、疲労回復や生活習慣病の改善、美肌など嬉しい効能が沢山あります!… https://t.co/cNKZFoutPr