【ダイエットの重要ポイント】 1、まずは睡眠 2、ダイエットフード 3、チョコ＆アボカド 4、タンパク質を沢山食べる 5、昼食は早めにとる 昼食を増やすことで夕食までの間食が減るのでコレ以外と大事‼ ＃ダイエット法 #痩せたい #痩せる習慣 #痩せるコツ
