こんばんは🙏 昨日からご紹介している五感をフル活用する禅の食事方法ですが、 集中して食べること＝ゆっくりしっかり味わう ので、少量で満足してダイエットにもなります🙏 美味しく食べてかつ健康的になって肌もピカピカに✨ #新人Vtuber #禅清ズメソッド #バーチャル坊主
