たいきん
今日も筋トレはお休みにする

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※画像はダイエットと関係ありません😅

 (8/9朝の記録)

🌟朝食
雑穀ご飯1杯、味噌汁、納豆+キムチ
サバ一切れ、キャロットラペ

🌟運動 
ラジオ体操(1・2・3)10分

🌟歩数 388

※水曜日で筋トレはお休みですが11日から
お盆休みになるので家の掃除やれるだけ
頑張ります。

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ただいまです(*´ー`*)
今日はストレッチして筋トレはお休みします(๑>◡<๑)

あー、おなかすいたぁーっ!
昨日祖父の家で夕飯食べたのが5時過ぎ位だったので余計に空腹感が_:( _ ́ω`):_

姉様のお茶も良いけど、姉様の作るご飯食べたい(*´ω`*)

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さすが!ポテチやマックを封印して、お酒も控えているPandoraさんは強い✨
ホント日頃からの身体づくりが大事ですね。
私はまだ咳が出るので、仕事辞めてから毎日やってた朝の散歩や軽い筋トレはお休み中ですが、寝る前のストレッチは欠かさず続けてます🌱
少しずつ戻したいです~🍵

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もう今週の筋トレはお休み!
😡😡つかれた!

でも筋肉落ちるの気になって結局しちゃう🥰

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やぁ、みんな!だっせぇマンだ!
今日はシトシト雨が降っていてジメジメしてるから、だっせぇスーツが生乾きになっちまうな…☔

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