来てくれてありがとう!!
ptいいねたくさん感謝!
本日開催されました、チーム中吉あたおかコラボの筋トレ企画!
合計109個のおみくじを貰いました!😇
(ありがとうメッセージでは108と書いてましたすみません💦)
またコラボします!
また来てね!おつのぶ!🌾🏯

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本日は筋トレ企画でございます_(:3 」∠)_
お手柔らかにお願いします🙇‍♀️

12時/19時からの予定✨

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おはのよ〜🐥
眠流のちびさん見てみて❕👀✨️
どっちもめっちゃ可愛いのよ〜ん✨

今日は夏休みの宿題最終日にやるタイプの+6目指しますのよ🔥
夜は初の筋トレ企画💪
昼はバッジ100個目指しますっ

今日も一日ゆるふぁい!

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宮路さんが筋トレ企画の話題をしていらっしゃったので
宮路描ける

https://t.co/KrcAWkb2Vw

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このあと18時から!

舞米イズの久々筋トレ企画!!!
余裕な気がしてきた💪😁

みんなマッスルイズちゃんに勝てますか?
是非遊びにきてねー!!!

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💛配信のお知らせ💛18:00~

今日は久しぶりの筋トレ企画!

あ、あんまいじめんとってね…🥹💦
ぜひ遊びにきてねー!!!

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おはようございます!✨

毎週恒例の筋トレ企画‼️💪
今回もリスナー様から足トレメニューの画像を用意して頂きました‼️
カーフレイズが5回増えてますがきっと大丈夫…!

今回もリプに頂いた筋トレを一つ100回やりたいと思います!

本日23:00に締めます!



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《RT審査対象》
\#今日は楽しいひな祭り/のタイテ
9:30〜朝活雑談
12:00〜14:00歌枠
15:00〜お絵描き配信
17:00〜筋トレ企画(借筋返済アリ)
21:00〜内容未定

いっぱい会いに来てね🫶
https://t.co/8deWqPlniK

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おはようございます!✨

毎週恒例の筋トレ企画です‼️💪
そして本日はリスナー様から足トレメニューの画像を用意して頂きました‼️本当に感謝です🙏🙏✨

今回もリプに書いて頂いた筋トレを一つ100回やりたいと思います!

本日23:00に締めます!



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仕事の早いさんぴぃさん。

本日の筋トレ企画でのひとコマ。

カピバラさんを描くよりプランク中のロイちゃんがムズすぎました。

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おはようございます!✨

本日バレンタインデーですね、と言うわけで筋トレ企画です‼️💪←

今回もリプに書いて頂いた筋トレを一つだけ100回やりたいと思うのでまた記載頂けると幸いです☺️

本日23:00に締めます!
それでは本日も頑張っていきましょう!✨



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おはようございます!✨

今週もやってきました火曜日、と言うわけ(?)で筋トレ企画です‼️💪

今回はリプに書いて頂いた筋トレを一つだけやりたいと思うので記載頂けると幸いです☺️

本日23:00に締めます!
それでは本日も頑張っていきましょう!✨



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おはようございます!✨

今週もやってきました火曜日、と言うわけ(?)で筋トレ企画です‼️💪
最近背筋を鍛えていないのでハイリバースプランクもたまに追加でやりたいと思います!

本日23:00に締めます!
それでは本日も頑張っていきましょう!✨



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今日+6目指して筋トレ企画します💪✨
楽しみながら応援してくれたら嬉しい💕

200 腹筋5
1000 スクワット5
3000 プランク1分
5000 1セット+筋トレボイス(全3種予定)

初見さんは2倍ルールでやります!😳
一緒に盛り上げてくれる仲間集まれ〜🙌🌸

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おはようございます!✨

久しぶりにやります筋トレ企画‼️💪
正直なことを言いますと正月の頃から筋トレサボってました😇
なのでこれは筋トレ企画をしなければ(?)と思い再開した次第です‼️

本日23:00に締めます!
それでは本日も頑張っていきましょう!✨



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22日の昼と23時の夜企画!
しらすまん&オリギフチャレンジ!で筋トレ企画!
筋トレ返済しながら配信していくぞー!
100 筋トレルーレット
ルーレットで筋トレ回数確定
2から20回まで
200 筋トレ3確定回
2回連続失敗で9回に増えるぞ!
ラブギフトで救済!
レッツ筋トレ!

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˚*.꒰ 今日の企画 ꒱.*˚
昼 14時〜
昨日に引き続き イラスト企画!!
昨日投げてくれた人も何枚でも可能なので2枚書いて欲しい!って方はまた投げに来てくれると嬉しいな!

夜19時〜
筋トレ企画!スクワットします!
救済は甘い飲み物💖
あふおもだと…一体どうなっちゃうんだ〜?!って企画です!

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今日の配信は21:00〜23:00

目指せB1!!

懐かしの筋トレ企画をおこないます!

よかったらあそびにきてね〜🌱
(隙間時間で 借筋消化します!)

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💟バナイベ告知💟
12/27-1/2でIRIAMのバナーイベントに参加します!
初挑戦の企画やわからされ筋トレ企画、歌企画もあります!
少しでも顔出して応援していただけるととても嬉しいです!!!!!!!!!!!
よろしくお願いいたします!!!
目指せ入賞❗️❗️❗️❗️

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12/20【筋トレ企画💪🏻】

本日は【+2】目指して筋トレ企画❤️‍🔥
まだ詳しい詳細は決まってないけどpt事に筋トレします!!
イベント初日なので夕方配信はないです!

⏰ 21:01~

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