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おはようございます！✨

毎週恒例の筋トレ企画‼️💪
今回もリスナー様から足トレメニューの画像を用意して頂きました‼️
カーフレイズが5回増えてますがきっと大丈夫…！

今回もリプに頂いた筋トレを一つ100回やりたいと思います！

本日23:00に締めます！



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2023-03-07

おはようございます！✨

毎週恒例の筋トレ企画です‼️💪
そして本日はリスナー様から足トレメニューの画像を用意して頂きました‼️本当に感謝です🙏🙏✨

今回もリプに書いて頂いた筋トレを一つ100回やりたいと思います！

本日23:00に締めます！



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2023-02-28

おはようございます！✨

本日バレンタインデーですね、と言うわけで筋トレ企画です‼️💪←

今回もリプに書いて頂いた筋トレを一つだけ100回やりたいと思うのでまた記載頂けると幸いです☺️

本日23:00に締めます！
それでは本日も頑張っていきましょう！✨



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2023-02-14

おはようございます！✨

今週もやってきました火曜日、と言うわけ(？)で筋トレ企画です‼️💪

今回はリプに書いて頂いた筋トレを一つだけやりたいと思うので記載頂けると幸いです☺️

本日23:00に締めます！
それでは本日も頑張っていきましょう！✨



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2023-02-07

おはようございます！✨

今週もやってきました火曜日、と言うわけ(？)で筋トレ企画です‼️💪
最近背筋を鍛えていないのでハイリバースプランクもたまに追加でやりたいと思います！

本日23:00に締めます！
それでは本日も頑張っていきましょう！✨



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2023-01-31

おはようございます！✨

久しぶりにやります筋トレ企画‼️💪
正直なことを言いますと正月の頃から筋トレサボってました😇
なのでこれは筋トレ企画をしなければ(？)と思い再開した次第です‼️

本日23:00に締めます！
それでは本日も頑張っていきましょう！✨



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2023-01-24

おはようございます！

本日やっていきます恒例筋トレ企画！💪
本日23:00に締めます💡

今週と来週の分は筋トレにします！
やはり何事もバランスが大事ですからね☺️

それでは皆様ご協力の程よろしくお願いします！🙇‍♂️



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2022-09-06

おはようございます！

恒例筋トレ企画！💪
本日23:00に締めます💡

今までは筋トレでしたが、本日はいいね、RT、リプ、フォローの数分RFAで走りたいと思います！

ご協力の程よろしくお願いします！🙇‍♂️

1いいね＝50m
1リプ＝150m
1RT＝100m
1フォロー＝500m



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2022-08-23

おはようございます！

恒例筋トレ企画！💪
本日23:00に締めます💡

上半身は皆様のお陰で鍛えられたので、次回は下半身orRFAで走ってみようかなと思います🤔
やはり好きなものを好きなだけ食べていると…ね😇😇←

皆様ご協力の程よろしくお願いします！🙇‍♂️



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2022-08-09

おはようございます！
恒例筋トレ企画！💪
本日23:00に締めます💡
皆様ご協力の程よろしくお願いします！🙇‍♂️

そして本日の22時～紅月家で筋トレ麻雀コラボ！
犠牲s・・・参加者の普段とは違う声が聞けると思いますので是非！

待機所
https://t.co/mqobUNjzKI



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2022-07-26

おはようございます！

恒例筋トレ企画！💪
本日23:00に締めます💡
今まで毎週火曜日に筋トレ企画ツィートをして一週間の間に回数を消化していましたが、
今後は二週間に一回にして回数を倍にしてみました！✨

皆様ご協力の程よろしくお願いします！🙇‍♂️



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2022-07-12

おはようございます！

今週もやってきました毎週火曜日恒例筋トレ企画！💪💪
本日23:00に締めます💡

そして今日明日とお仕事の関係で泊りがけで出張してきますので浮上率マチマチになると思いますがあしからず🫠

本日も頑張っていきましょう！



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2022-06-21

筋トレはお絵描きプロテイン！お絵描き系筋トレVtuberホエイPです！お絵描き配信や日々の筋トレメニュー、情報などを配信していきます！


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2022-06-07

いろんなたゃ🐶 筋トレVtuberは病まなくていいぞ。なんてったって、全て筋肉で解決してくれる(語弊)

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2022-02-08

【固定用】

筋トレVtuberのクルツコスタです！
Bloodborneを中心にフロムゲー等のゲーム配信もやってます！

💪YouTube
https://t.co/lC41P1ycUt
💪マシュマロ
https://t.co/SPLr9eNtSu
💪筋トレ配信タグ

💪配信タグ

💪ファンアートタグ

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2021-06-01

【固定用】

筋トレVtuberのクルツコスタです！
ゲーム配信もやってます！

💪YouTube
https://t.co/lC41P1ycUt
💪マシュマロ
https://t.co/SPLr9eNtSu
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2020-10-13