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皆様おはりんこです。
今日はデイサービスに行く日。
筋肉トレーニング頑張ってきます。
一日よろしくお願いします。
マックスが寝た後、毎晩こっそりEMS(電気刺激筋肉トレーニング)を仕込んでいたロータ。
それが見つかった時の朝のやりとりを妄想。
#恋する双子たまご
マックスのムチムチなお胸をチュッチュしながら寝る日を夢みて…♥
【加圧シャツダイエット】
・着るだけで筋肉を刺激し、筋肉トレーニング効果
・基礎代謝を上げるので脂肪燃焼効果
・体幹を鍛え、姿勢の改善に導く
・お腹などのゆるんだ部分を重点的に引き締める
といった効果が得られるそうです。
ヨガと体幹筋肉トレーニングを少ししましたぁ
٩(๛ ˘ ³˘)۶♥
ツイストプランクとか辛いわ。
腹筋ローラーもくるわ。
ランジはもう少ししたらやります。
無理は禁物なので!まだ。
朝から少しだけ運動❥
まず、今までの1/3の距離をウォーキング・ヨガ・体幹筋肉トレーニングしましたぁ
(๑- ₃ -๑)♡
少しづつネ。
午後からランジやろうと思います。
体調見ながらネ。
みんな大好き筋肉トレーニング💪
しかし、大好きだからと言ってやりすぎてはいませんか?本日は筋トレにおけるオーバーワークについて解説❗️https://t.co/EjrW5og1HC
腹から呼吸と横隔膜鍛錬! 低酸素負荷呼吸で呼吸する筋肉を鍛えよう! 呼吸筋肉トレーニング「ディープ ブリージング」 カラダリセット第17巻 https://t.co/Bon2ldBjgA
暑い夏ですが、このクール感じ筋肉トレーニングをやってみたい
ユキと青子は@hataraki_ari のうちの子
extra:
https://t.co/mAumx6SoYq
(遅くなりましたごめん!)
果南ちゃん筋肉トレーニングの理由╰(*´︶`*)ﻭ
#かなまり水浸委員会 #毎月26日はかなまりの日