# ddon ダンベル ぞうどん お絵かき好きさんと繋がりたい 今日のイラスト

肩こり解消体操！床に四つん這いになり左腕の肘から先を床につけます。その状態から右膝を使って左腕を万遍無くほぐしていきます。（イラスト付）右腕も同様。実は肩こりの原因で見落としているのが腕の疲労です。日頃から腕のケアもお忘れなく

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2013-12-29

ひっさびさに絵を描いてみたけどいい道具を使っても上手さと肩こり解消には貢献できませんでした。もっと楽に掛ける方法を知りたい…ちなみにこれで2時間です。

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2014-08-29

コラム第78回「首からの肩こり解消」
パソコンを見たり、スマホを見ている時に、顔を下向きにしていませんか？
下を向いていることにより、頭の重みが首にかかり、その結果肩こりにつながります。
http://t.co/7MgzmRAHqq

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2015-04-13

キツイ筋トレなしで痩せる！リンパストレッチの効果とやり方

・下半身すっきり
・ほっそり足首
・肩こり解消
・頭スッキリ！

詳細は→http://t.co/kv3b13YITa

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2015-09-09

肩こり解消によさそうですねえ…ありがとうございます！！

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2018-01-27

お土産にタイガーバームを頂いた٩(ˊᗜˋ*)و
肩こり解消に期待

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2018-01-29

肩がこってると気分もしずむらしいしね、肩甲骨ぐるんぐるんまわして肩こり解消してこね。本日もおつかれさまでした！

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2018-03-05

＜お仕事報告＞マイナビ様　ナースぷらす キレイのための基礎知識のエクササイズの記事でイラストを担当しています。今後も定期で描かせていただきます☺
【腰痛改善】4つの簡単エクササイズ
https://t.co/8pjaz3AC5R
【肩こり解消！】カンタン1分体操 https://t.co/i2OXvhdGW8

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2018-03-28

セラリズが肩こり解消を試みる漫画

体操は体育教師に教えていただきました

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2018-03-28

肩こり解消に付き合ってやりました！

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2018-12-17

ニャルさん靴下に入るのではなく探って見てくださいな。そうそうそれです。肩こり解消のためのリッチな枕に入浴剤です♨️今夜のお風呂それを入れて入りましょうね☺️

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2018-12-25

♨お風呂って半身浴より全身浴の方が効果あるんです♨
半身浴が効果ある！とよく言われてますが
実は全身浴の方が健康面・美容面で優れてるんです！

全身浴だと
・短時間で汗をかきやすい
・血流が良くなり肩こり解消
・肌のターンオーバーを促進
などの良い効果が！

今宵から全身浴…始めましょう🛁

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2019-02-21

肩こり解消に効く手首ストレッチ体操…肩こりに悩まされている人に朗報だと話題に… https://t.co/0Cq2uMZco3

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2019-02-25

晴天火曜日洗濯日和っお布団干した!午後から頭痛、濃いめの紅茶と肩こり解消ストレッチで誤魔化す( ¯꒳¯ )夕飯はえびめし、マカロニミルクスープ、新玉葱アスパラウインナーキッシュ。ゲームも報酬全部貰えるといいな!やっぱり生えてない画像多くて妄想力で補完(笑)メイン話はログイン用に1日1話♡

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2019-04-16

美味しい物を探しに、三重県松坂市に行こう！久々の日光浴で肩こり解消できました🌞😊🌞

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2019-07-23

今頃「ダンベル何キロ持てる」最終話見ている。肩こり解消のためには僧帽筋を鍛えるのか。シュラッグがいいのだな。

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2019-10-08

【定期】肩こり解消のストレッチ

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2020-01-08

100均のスマホスタンドアーム付き気になって買ってみたー
箱の側面に色が白って書いてあるの買った後知って衝撃だったけど結構良い！肩こり解消

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2020-01-09

肩こり解消に良いと聞きました🐘🍜#ぞうどん

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2020-01-21

最近、肩こり解消のために筋トレ始めました💪
主人は定期的に筋トレしてるので、週一で参加させてもらってます😊
誰かとやれば（しかも週一だし）続けられる！と信じてがんばりマッスル💪💪


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2020-02-10