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2週間ぶりの #LAVA でした。リキが出ずサボっていました。でもやっぱり行ったらスッキリ。今日は「背中美人ヨガ」肩甲骨を寄せるよう意識しました。
「ヨガができる心と体に感謝」「今日ヨガをすることを選んだご自分に感謝」という最後の言葉がいつもより響きました。
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【差分】お背中美人
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きょうの20時に『立ったまま背中引き締め』公開!
クリスマスと言えば背中の筋トレ!
背中にクリスマスツリーを作りましょう🎄
・トレーニング中によく肩が上がる
・ピンと綺麗な姿勢を自然と作りたい
・背中がガチガチと言われたことがある
少しでも重りを持つと、背中美人一直線です☺️