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『まいたけ』
免疫をあげるで有名な
きのこ類ですが
まいたけはその中でも
群を抜いているそうです✨
気力不足に、補気‼️
・血のめぐりを改善
・水分代謝をよくする
・糖の代謝や血圧にも
・便通の改善に
・美肌も期待出来る
・グアニル酸や
グルタミン酸も豊富で
旨味成分がたっぷり✨
元気でるよー
元気が無い方の浮腫などによる
腹部の膨満感にオススメの漢方
【補気建中湯(ホキケンチュウトウ)】
元気が衰えた方の浮腫(あるいは腹水)に。
腹水を起こす病気は難治性のものが多く、
この漢方はそういった患者様のつらい
腹水を取り除き、病気と闘う気力・体力を
蘇らせる目的で使用されます。
【棗・なつめ】
女性に食べて頂きたい
おやつNo.1
補血をしてくれて
補気もしてくれて
胃腸を元気にしてくれる‼️
しかも美味しい(о´∀`о)
1日3粒食べると老いない
と昔から言われています✨🙌
体の弱りを感じたら
ぜひ試してみてください💡
毎日こつこつ続ける事が大切😊
『チキン』
今日はクリスマスイブ
ご馳走食べたいけど
胃腸がちょっと。。。
そんな方にめちゃくちゃオススメ
お肉の中でも柔らかくて
負担になりにくい‼️
薬膳的には
補気、温中、益精
すなわち
元気がでない
疲れやすい
息切れ
食欲不振
吐気
めまい
無力感
などに
罪悪感ゼロでいただこう☺️
受験生 おすすめ食材
薬膳では脳の働きを良くすると
言われている食材があります(о´∀`о)
効能は【健脳】
『舞茸』は旨味もたっぷりで
気力がつきそうな時も
補気してくれてパワーアップ‼️
こちらもおすすめ⬇︎
鶉の卵
胡桃
栗
鯵
鰯
雲丹
全部読めるかクイズ‼️
おはようございます☀
ここ数日、鼻水が急に出ます。出っぱなしじゃ無いんだけどね。これは気虚ですかねえ… 補気をせねば。ほきほき。きのこ食べようかな。
では、今朝も一杯の白湯でお腹から温めて始めましょう♨
(でも宇治金時も食べたい)
気虚太りとは?
→食が細く、筋肉不足で体脂肪が燃焼できず💧気虚で体に締まりも無い
そんな方は
💡バランスの良い食事と軽い運動から!
★激しい運動🙅♀️
ウォーキングなどの軽い運動🙆♀️
★早起きで「気」をつくる!たっぷり睡眠と早寝早起きが効果的✨
★山芋、キノコ、鶏ささみなど、補気食材が⭕️