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マッサージでもむくみ取れなかった自分が、寝てるだけで足のむくみを取った方法
減量のとき思いついて、今でも続けてるけどまじでむくみ減る
足枕とかは足の重みで潰れたり足から外れたりするけど、これは寝相問わず足上げっぱなしにできる
🧘♂️ 𝟐𝟐: 𝐏𝐫𝐚𝐬𝐚𝐫𝐢𝐭𝐚 𝐏𝐚𝐝𝐨𝐭𝐭𝐚𝐧𝐚𝐬𝐚𝐛𝐚 /
𝐖𝐢𝐝𝐞-𝐋𝐞𝐠𝐠𝐞𝐝 𝐒𝐭𝐚𝐧𝐝𝐢𝐧𝐠 𝐅𝐨𝐫𝐰𝐚𝐫𝐝 𝐁𝐞𝐧𝐝 🐾
「足のむくみや、冷えの解消に。
足の裏の筋肉がよく伸びるのを感じて。」
#ヨガを嗜む柴犬さん
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・抜いてもすぐに腹水が溜まってくる
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おはももももももももももん🍀💫
昨日のリングフィットで身体バキバキかと思ってたけど、そうでも無かったどももんです😏
足のむくみ取れてスッキリしててうれぴいです😄✌️
今日もやっていくぜ、リングフィット‼️
20:30くらいから‼️
週のド真ん中、頑張ってこーぜ‼️
#おはようVtuber
GMちゃん🌞
特急案件と諸々で完全に昼夜逆転中😹
しっかり食べてがんばるぜー💪⚡️⚡️
今日はカーネーション持ったかわい子ちゃんをペタリ✨✨
座りっぱで足のむくみがひどいから立つたびにスクワットしゅる!これ絶対忘れない!!
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【WORK】マイナビ様 ナースプラスにて足のむくみを即効で解消する方法・むくむ原因や予防法のイラストを担当いたしました!足のむくみに効く足のツボや、マッサージなど描かせて貰っています〜よかったらぜひ試してみてください♪😚👍🦶
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足のむくみがひどく、先日足つぼのお店に行ってきました。痛かった…。
施術をしてくださった方が「やっぱり歩くのが大切」との事。そこで正しい歩き方についてお教えいただいたのですが、私は20有余年正しい歩き方ではなかったのかと驚愕しました。
よければご参考にどうぞ【小さいK】
これ15分やって寝ます。
血が返ってくる感覚が最高です。血流や足のむくみ改善できます。
本来でしたら文科省から通知でお知らせすべきことなのですが…
先生方もぜひやってください。
先ほどのツイートの補足ですが、運動とセルフケアはセットで。
このツボが足のむくみにはオススメです。
痛みを少し感じるけど気持ちが良い強さで押さえましょう。
【冷え・むくみにおすすめのツボ】
オフィスチェアの脚の角で『湧泉(ゆうせん)』を刺激してみましょう。血流がよくなるので、足のむくみや冷えの改善、はたまたやる気UPにも効果があります。
資料やPCに手を取られながらも出来るのでとてもオススメですよ!
足つぼマッサージに行くと、足湯も是非やってくださいとオススメされるので足湯バケツを買いました。寝る前にやると、翌朝の足のむくみが全然違う気がする〜!
#足湯 #健康 #リラックス
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おーちゃんの足、全然むくんでないから大丈夫!(足、線だし…)
足のむくみには、こまめな運動が良いらしいですが、なまけものさんには難しそうですね🦥
足のむくみを解消に効果的なマッサージをイラストで作成してみました"(-""-)"
ストッキング履いていてもできますので
是非実践してみてください
(さする回数は10回ほどでOKです)