免疫力を上げるため舞茸を毎日食べているのだけれど、最近この黒舞茸『真』がお気に入り。

歯ごたえがあって旨味が濃いのよ。

ずっと家に籠りっぱなしだけれど、毎日野菜多めの料理で寝るまでの6時間はお酒以外口にしないようにしたら、この1ヶ月で3kg減ったわ。 柴田亜美

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もうお昼ごはん食べたい!!!!
1週間頑張っているので、今日は少しおいしいランチを食べにおでかけ予定。だるいとつい雑な食生活になりがちなので野菜多めに…と思いつつ気になるのはからあげ定食。
……いいよね?

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正月休みに妖精🧚になり、野菜多め自炊生活を送ってたおかげか? 4kg程スリムに!

昨日の健康診断で~
「去年より痩せました!? あれ? でもウェストは変わってませんねw」
って言われたんで~

「ベルト穴がこんなに!」と腹見せて痩せたアピール (必死😂)

THE 知らんがな

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和食が体にいいのか。煮物は塩分多し。でも汁ものではないし、薄味にすれば野菜多めで体にいいと思うが。食べ過ぎに注意すればOK. ただBlue Zonesの沖縄も寿命が短くなってきてるらしく、うやむやにヘルシーという言葉は信じないようにしてる。

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お誕生日おめでとうございます!(焦土より)
お忙しいと思いますが、どうぞお身体ご自愛くださいませ。現場でお会いできると嬉しいです!

個人的においしいものは「ソラノイロ」のベジソバです…野菜多めで、弱ってる身体にもやさしめな感じなので(個人主観)、東京駅のM78店のついでによろしければ……

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(。´・_●・`。)実家は、あご出汁のシンプルお雑煮(丸餅)なのでそれはそれで作るんですけど
家を出た特権として焼き角餅でみそ仕立ての野菜多めのお雑煮を作ったりする
そして正気に戻る…

…味噌汁だ(*´●_`*)

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そろそろ鍋の季節だな
鍋とビールで一杯やりたいいなー
鍋はきのこと野菜多めで少しだけ肉入れて
キムチチゲがいいかな?

本当は毛ガニを入れると美味しいんだけどね
鍋の中は毛ガニの下に豚肉を置くと肉が毛ガニの味になって美味しい

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た..たくさん寝ちゃった!!✨笑
父にも伝えられたし、
環境変わるかもしれないけど
不安になったって仕方ないっ!🕺✨
なるようになるって思ったら
爆睡してた!!🤣🌸笑

今日は野菜多めに買えたから
料理へのやる気増し増し!!٩( ᐛ )و💓

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今日は野菜多めご飯にしたいし、朝はアラーム4つかけないと無理です。

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【しろりさチャレンジ🔥64】
3日ほどで認知されて何も言わずともカツ丼そばセットの注文が通る行きつけのそば屋でほぼ毎日食べてるんですが、健康診断全く問題なしでしたw そば屋のおばちゃんが自分以上に結果気にしてくれてましたw
朝晩野菜多めにしっかり自炊してる私をしろりさ様褒めてください!

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新作完成!
野菜多めのヘルシーハンバーグプレート。
葉物がなかなか難しい…
   

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朝起きたら仕事に支障あるくらいこの辺痛いねんけどとりあえず野菜多めに食べたら治るよね?ねっ?ねっ?

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やっと帰宅〜🎶よしっ!ここ数日間お仕事めちゃ頑張ったから連休とれるぜ!😆👍✨とりあえず今週頑張ったTLの皆様へ労いの飯テロ致します😋鶏肉もあるし🍗野菜多めやぁぁぁw🥗んじゃ!みんな今週もおつおつお〜🍻良きGWを過ごそうなぁ🎶素敵なMも添えとくね😌


https://t.co/fyj6HqH3DB

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旦那が私のお散歩に付き合いだして3週間くらいで4㌔落ちた!

運動はスロランのみ。
食事は朝晩は砂糖をラカントに変えたり野菜多めを気にした程度で、お昼は仕事の関係もあり自由!

始めたばかりだから落ちるよね。羨ましい!!

初めて自分がしてる運動量がバグってることに気が付いた今日この頃

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こんにちわ😊
雨が降り始めてしとしとと雨音の聞こえる昼時です。
低いながら落ち着いた気温で、
雨でさらに雪が溶けていくのではないでしょうか😌❄️
今日は家で昼をしたいと思い、
あり合わせで野菜多めの炒飯を作ってみました😋
辛みも入れて、なかなか美味しくなりましたね🥰

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ちなみにこれは昨日のご飯なんだけど、豚肉で作るところを鶏肉に変えて甘辛丼にしたところ美味しかったです😋
野菜も食べたかったけど用意する気力がなかったので…今日は野菜多めのご飯にしたいです(っ'-' )╮ =͟͟͞͞🍊🥦🍆

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【養生メモ】
春の兆しが出始めたら、なんとなく食欲が落ちてきた人もあるのではと思います。早春の特徴なのでうまくコントロールしたいですね。
野菜多めの食事をよく噛んで食べていきたいところです。できれば少し多めに食事時間をかけられると、さらにグッドです。

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野菜多めで、おろしポン酢でより
サッパリにしました👏
 
予定がなくなって、非常にやる気が起きなかったんですが😭
風呂入ってリラックスしてました🛀
休日無駄にしたく無いので、
くま描いて楽しみたいと思います

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