# リハアート 走り方 猫背 姿勢矯正

イラストで分かるシーティング

座位評価（骨盤後傾位）

リハビリテーションの為のイラスト素材

リハアートHP：https://t.co/qOhTeYHGYX

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2023-01-21

座位評価（骨盤後傾位）

リハビリテーションの為のイラスト素材

リハアートHP：https://t.co/qOhTeYpxKP

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2022-11-25

このエクササイズで骨盤後傾するのは
横隔膜と大腰筋の繋がりがあるので
骨盤後傾から大腰筋を引っ張って
横隔膜をストレッチするため
ということでストレッチは
慣れてきたら脚を伸ばしてほうが伸びますよ

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2022-02-16

例えば骨盤後傾型の人は左イラストのようになりやすい。腰が引けた走り。こういった選手は、身体へのアプローチも必要。骨盤が上方回転するか。自由に動くか。

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2021-03-25

股関節の可動

カポエイラのMartelo(空手の回し蹴りみたいな蹴り)が苦手な生徒が多く、観察していると骨盤後傾or(/and)股関節の内外旋が下手

骨盤〜大腿骨に走る腸骨大腿靱帯という靱帯の特性上ね・・・なんて解剖学的に説明してみました

無理に高さ求めて怪我しませんよーに

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2021-03-01

お尻に力を入れる👉骨盤後傾+股関節外旋

がやりやすい訳ですが、それではキレイなヒップには見えません…

ヒップアップにおいては、骨盤やや前傾位の状態で如何にお尻を使うか？だと思います。

骨盤前傾+股関節外旋👉腸腰筋
股関節外旋👉中臀筋+外旋六筋

大臀筋じゃなくこの辺の筋肉がカギではと💡

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2020-03-25

股関節の内旋が柔らかい方が野球・陸上には確実に有利ではある

ただ

「股関節の内旋の可動域を拡大すればよい」

というよりは

「骨盤前傾体型だと股関節内旋の動きが楽になる（逆に外旋は苦しくなる）」
「骨盤後傾体型だと股関節内旋の動きが苦しくなる（逆に内旋は苦しくなる）」

の線だと思う

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2019-12-16

骨盤の使い方・2種類ありますよ。【ベルトを並行に保って回転】と【踏み出し後傾・軸足前傾で回転】です。より並進を使って縦に投げたいなら後者を利用すべきです。背負い投げはこの使い方ですよ。立位で左骨盤後傾・右骨盤前傾を同時にしてみてください。背骨回転しますよね。仙腸関節大事ですね。

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2019-12-08

最近スマホ見すぎで になっちゃってる女子多いけどその姿勢モテない代表だよ大丈夫🧐❓いっかい鏡見てみ😇
って見た目悪いしBBA体型なるからまじで今すぐ すべき🤬🚫

「猫背やべぇな」歴○年の友達にやらせたら2週間で真っすぐなって下腹引っ込んだしこれは効く…🤟🏻🤟🏻🤟🏻

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2019-11-18