# ダイエット 100日後にビキニになるおかっぱ

【ビキニまであと88日】

野菜中心の食事！
ほうれん草でカリウムを、大好きなごぼうで食物繊維を摂取！

タンパク質と脂質がオーバーしてる！！
お菓子食べてないのになー。

有酸素運動は、サイクリングを30分程度。
筋トレは軽めに。



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2023-04-05