※画像はダイエットと関係ありません😅

 (7/5昼の記録)

🌟昼食
雑穀ご飯1杯、味噌汁、サラダチキン+酢玉ねぎ
キャロット・ラぺ

🌟運動(朝昼合計)
ラジオ体操1・2・3(10分)
筋トレ(4分)×2セット
ストレッチ(腰)1セット

🌟歩数 3887

※雨が降ってきた。夕方散歩できるかな?

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The redesign was made by Johny Bigodes#3887

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Hello I am a Japanese Pokemon trainer.
I want to Azelf ! or Mesprit !
Let’s be friends in Pokemon GO!
My Trainer Code is 1693 3887 4925.
 

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Petra Macneary

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2019年7月
ファン数3887万8974人(+733万421人)
智絵里ルーム76.4人(+51人)

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