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@kmn_7th なめこさんの絵、はっきりした色の選び方や老若男女とそれに伴う顔立ちや表情の違いが大好きです!同世代同性別で個々の顔がちゃんと違う…絵上手…
色んなパターンが見たいので、♀ならオクターボ(古来)やグロリア(きゅわわ)、♂ならセクスト(X脚)やトバ(ガモス)とか如何ですか!?
@deus3228 右に寄るのは、右利きならでわ。
仕方ないこと。悪いことじゃないよ。
意識はカーブ、曲線。
で、胴体が長くなっちゃうと、足とのバランス取れなくなるから、胴体はなるべく短めに。
足は気持ちX脚にして描くと、女性らしさが表現できるかな。
X脚修正、こんなもんかな。
ブラシの色とか他の色のままでやっちゃったんで後で直さないと~なんだけど、修正箇所が分かりやすいからうpってみる。
…変な変形しちゃうのは、モデルがX脚ぽくなってるからという気がしてきた。
完全に膝が直るとかなら。さかのぼって修正くらいは苦じゃないんだが。
②殿筋トレーニング
歪んだ姿勢はX脚を引き起こすので、殿筋トレーニング は、X脚の改善に効果的です。
1.仰向け姿勢で両膝を立てる
2.床からお尻が持ち上がるように浮かせる
3.肩から背骨、骨盤、膝までは一直線になるように体をキープ
4.30秒✖︎2セット行います
「膝下O脚・O脚・X脚」など脚のラインが気になる方。
下腿三頭筋というふくらはぎの筋肉が固まって内側・外側のバランスが悪くなっている方が非常に多いです。
この膝裏の筋肉バランスが悪いと、膝関節の捻れや膝の痛みにも繋がるので、脚のライン綺麗にしたい人にも膝痛改善したい人にもポイント。
【O脚矯正は当院へ!】
O脚やX脚は見た目だけでなく
年齢とともに膝や股関節の痛みにつながり
転びやすくなることで
骨折や寝たきりにまでつながってしまうものです
早いうちからO脚やX脚に気づき
矯正しながら脚の筋肉の使い方を変えていきましょう
#脚やせ本 本日発売です!股関節の捻れ、膝下の捻れなどを解消して、O脚X脚、ももやふくらはぎの張りを改善していきます。落ちづらい脂肪を落としやすくし、そして筋トレでヒップアップという内容です。是非、全種目一緒にやれるQRコードの動画はやってくださいね!
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前RT、まあそういうこと言い出したらガワラ御大だって膝下無理あるしな…w 個人的にはガワラ立ちはO脚、ミード立ちはX脚というイメージです(^^;)
おはここ🤗💝
澄んだ空、気持ちのいい朝
感謝してますか🌼
【陽を浴びるといい事いっぱい♪】ビタミD活性化、ストレス解消、骨粗鬆症や歯周病、X脚やO脚予防、妊婦にも良し!
ビタミンDは骨の健康維持に大切な栄養素!魚やきのこ🐟🍄に含まれます
秋の恵みに感謝
素敵な一日を🌈
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