# longford running runningman marathontraining parkrun bieganieleknadlugowiecznosc

Zmysłowość jest subiektywnym lub obiektywnym stanem związanym z zabieganiem o zmysły przyjemności, zarówno jako fakt erotyczny, jak i przejaw smaku lub wrażliwości estetycznej: razem z biciem serca, romantycznym seksem i wibracjami duszy tworzy ekstazę miłości

6 17
2021-11-08

Mocniejsza Dwudziestka 🏃🏃🏃
Udało się wytrzymać dłuższy dystans w konkretnym tempie. Na koniec nogi zmęczone ale ogólnie pod kontrolą, co cieszy. 20k ok ale czy 42k też? 🙂
Wokół fajna pogoda, spokój. Wy jak? 🧐 ;)

0 34
2020-02-06

Iście wiosenna aura pojawiła się dziś nad 🌤️😎
Biegowe trakty wolały, więc poszedłem 🤷
14k spokojnie, bez szarpania. Bóle pachwinowe gdzieś się chowały ale cały czas są 🙄 Poza tym wszystko inne w normie 🙂

🏃🏃🏃

0 22
2020-02-04

Niedzielne dłuższe
Pierwsza sprawa: pachwina. Dalej czuć, w trakcie trochę mniej ale się nie naprawiło 🤷
Stary pulsometr działa z zegarkiem 👍 Tętno super, przy 4:55-5:00/km mógłbym niemal rozmawiać 🙂
We wtorek (chyba) powrót do planu.

0 19
2020-02-03

W ogóle tego nie miałem w planach, jednak plany jedno a życie drugie 🤷

Po 2k postanowiłem dalej iść żwawo i na metę wpadłem z nowym parkrunowym PB 😁

tak wiem, nie było to wskazane 😬

0 22
2020-01-26

Dziś sobota czyli Parkrun Day! 😀
Proza życia spowodowała, że pobiegane będzie w dniu dzisiejszym tylko 5k.
W związku z tym postanowiłem ciut żwawiej. Wyszło sub-20 i na koniec 1 miejsce 🙂

🏃🏃🏃

1 35
2020-01-18

Dobry! 💥😀

Kocham ten zegarek 😍
20 LATEK! Czuję się jak młody Bóg 😂

0 20
2020-01-07