深谷朋昭 明寿漢方堂さんのイラストまとめ

月経過多チェック~あなたの生理は多すぎる？~

1回の月経で排出される経血総量は20~140CC
それ以上に出る事が続く場合
月経過多による消耗や貧血などが心配です

多い日用ばかり使う、1時間ごとに交換しなきゃ溢れる人は
ぜひ一度計測してみてください！

#過多月経　#生理　#月経　#脾不統血　#婦人病

夜寝る前は大根を食べ、朝起きたら生姜を食べよ
(中国のことわざ)

消化酵素が豊富な大根は
夕飯が遅い
過食
早食い
胃弱
などによる消化不良を解消し、健やかな睡眠を助けます

生姜は胃腸を温め代謝を良くし、身体を素早く目覚めさせます

夜は大根おろし、朝は生姜スープでお召し上がり下さい。

1月25日は中華まんの日
明治35年同日、北海道で-41℃を記録
中華まんが美味しい日として制定されました

中国の三国時代、諸葛亮孔明が川の氾濫を鎮める供え物として考案したとされます
熱々の包子は心も身体も温めます
寒さに負けそうな時は中から外から物理で温まる事も大切ですよ！
#中華まんの日

板藍茶はこまめに飲もう！

インフルエンザなどのウイルスは生きた細胞｢粘膜｣に取り付きます。
喉粘膜が潤っている事で
･ウイルスが粘膜に触れる時間稼ぎ
･ウイルスを追い出す繊毛がしっかり働く
板藍根エキスが喉を潤していれば更に安心です！

タンブラーでチビチビ飲み、のど飴もオススメです！

吸収する為の臓器｢腸｣に、腐った生ゴミが溜まっている｢便秘｣

栄養などを吸収する腸に
菌の活動が活発になる約37℃の環境下で
食べた物がずーっと出せずにいたら腐ります。
腐った事で発生した有毒物質を吸収し続ける事になります。

栄養や水分はシッカリ吸収しつつ
腐る前に出す事が大切です。

電気毛布は布団を事前に温める機械
就寝中の使用は危険！

コタツ同様、就寝時に汗をかき脱水状態に陥りやすく
血栓症、便秘、乾燥肌、粘膜の乾燥などを招きます
眠りの質も悪くなるので疲れが取れません

･寝る前に布団を温めておく
･タイマー機能を活用し就寝中にOFFになるよう設定する