【公式】ほっかいどう健康づくりツイッターさんのイラストまとめ
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#北海道 #健康づくり
◎運営要領及び運用ポリシーpref.hokkaido.lg.jp/hf/kth/kennkou…
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【#野菜 を食べましょう】
健康な生活を送るには１日３５０gの野菜摂取が目標値とされています🍅
○ 汁物の野菜を多めにする✨
○ 外食や惣菜での食事のときは、野菜のおかずをつける✨
など、いつもの食事に野菜をプラス！することを意識して、積極的に野菜を摂っていきましょう☺✨
＃北海道
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【最近食べ過ぎていませんか？】
お正月から２週間、
運動量は減っているのに食べ過ぎの状況は続いていませんか？
#食べ過ぎ は1週間単位でリカバリーしましょう
厚生労働省 健康情報サイト
https://t.co/I4qfsLF4N0
運動もしましょう
https://t.co/Xg1HSH5nFi
#北海道 #健康づくり
#栄養 #食生活
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