*¨*いわなが•.¸@漢方の岩永十字堂さんのイラストまとめ

西日本新幹線かもめが開業🚅
長崎ではブルーインパレスの飛行などさまざまなイベントで盛り上がっています🛩

新幹線で長崎までいらしてください😄
＃かもめ　
＃西日本新幹線開業

昨日は一日中雨がしとしと☔️
いきなり気温が下がり、また今日は暑さが戻り、
と体が温度差についていけず自律神経が乱れて体調が悪くなりがち❗️

シャワーで済ませている方は38～40度の湯船にしっかり浸かってくださいね🛀

＃温度差
＃自律神経
＃漢方　＃中医学

寒くなりましたね❗️

ヒートテックは肌の水分を吸収して熱に変えるから暖かいんです👕

寒い場所で体を動かす方には適していますが

室内であまり動かない高齢の方は体の水分を奪われるだけ！
肌がより乾燥し痒みを発症しがちです

おじいちゃんおばあちゃんに教えてあげてくださいね❣️
＃ヒートテック

梅雨の中休み☀️
暑いときは冷たい飲み物をゴクゴクと一気に！
飲みたいところですが、冷たい物を一気に飲むと胃が冷えて働かなくなります
すると食べ物の消化が悪くなり胃痛や胃もたれが💦

大量に飲むと水毒にもなるので注意が必要です❗️

水分補給はこまめに少しずつとってくださいね🥃
＃水分補給

毎日湯船に浸かっていますか❓

毎日の入浴がお勧めですが、お年寄りの方はお風呂に入るのにも体力を消耗して疲れるので、無理をせず２、３日に１回でいいですね🛀

入れない時はバケツや深めの洗面器などにお湯を溜めて足湯で温まるだけでもいいですよ❣️

＃お風呂　＃足湯

食事中に舌を噛んだことありませんか❓

原因は舌が浮腫んでいるから❗️
胃腸の働きが低下して余分な水分を排出できていないので、塩分を控えカルシウムの多い食べを❣️

疲れが溜まっていたり肩凝りが酷い時に噛みやすいのでゆっくりお風呂に入ったりぐっすり眠ることが大事です😊
＃舌を噛む

ヒートテックは肌の水分を吸収して熱に変えるので暖かいんです👕

寒い場所で体を動かす方には適していますが

室内であまり動かない高齢の方は体の水分を奪われるだけ！
暖まらないばかりか肌がより乾燥し痒みを発症しがちです

おじいちゃんおばあちゃんに教えてあげてくださいね❣️

＃ヒートテック