小山@肩こり頭痛専門整体さんのイラストまとめ
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子供の頃から長距離走を得意とした私は、走る事で一旗揚げてやろうと思い、自衛隊に入隊。長崎県代表を目指していた私ですが、腰を傷めてものになりませんでした。その後、航空操縦士となり、凡そ２４年の間大空を仕事の場として勤務。右目を患って、夜間飛行ができなくなり、思い切って転職し、現在に至っています
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出かける前に屈伸３回
徒歩でも車でも出かける前に膝の屈伸運動３回を習慣にしましょう。
これをやれば、股関節・膝関節そして足首関節がほぐれて、躓いたりすることが少なくなり、メリットだらけです。足首が硬いとアクセル操作もぎこちなくなりましょう。
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