あずま整骨院（武庫之荘）さんのイラストまとめ

おはようございます☀️
視界がスッキリしない方に良いツボ

天柱
風池
完骨
しっかりめ5秒押してゆっくり離す
1分～2分づつ　両方

桜をハッキリ見たい方へ
押した瞬間から目の開き方が変わる即効性
撮影前に目を大きく見せたい方も👍

レッツボ
＃武庫之荘整骨院
＃武庫之荘整体
＃武庫之荘マッサージ

おはようございます☀️
副鼻腔炎（蓄膿症）に良いツボ

天柱
風池
迎香
孔最
5秒押してゆっくり離す　1分　両方

特に症状が出やすい季節の変わり目
慢性の方は毎日の日課に

レッツボ
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おはようございます☁️
なかなか寝付けない方に良いツボ

安眠
労宮
失眠
内関
5秒押してゆっくり離す　1分

自律神経の乱れが不眠へと繋がります
薬に頼らないようにしたいですね

私は本日　春眠暁を覚えず　でした😆

レッツボ
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おはようございます☀️
寒い夜に睡眠の質を上げるツボ

安眠
失眠
労宮
5秒押してゆっくり離す　1分　両方

自律神経を整えて深く眠ることで
免疫力を高め体調維持していきましょう

レッツボ
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おはようございます☀️
最近また増えてきたこむら返りの予防に良いツボ

陽陵泉
5秒押してゆっくり離す　1分　両足

筋肉の痙攣、冷えに効果的

寝る前にアキレス腱のストレッチと
以前紹介した太衝も一緒に刺激すると効果アップ

レッツボ
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おはようございます☀️
今年最後の診療
体調万全で新年を迎えるツボ

百会
合谷
手三里
足三里

5秒押してゆっくり離す　1分　両手足

万能つぼオールスターズ
四の五の言わずにとりあえず押しとけば良い
自律神経、肩こり、頭痛、冷え性などなど

レッツボ
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＃尼崎整体マッサージ

メリークリスマス🎄
週末に消化を助けるツボ

足三里
足臨泣
中脘

5秒押してゆっくり離す　1分　足は両方

この時期はついつい食べ過ぎてしまいますよね
正月も食べ過ぎると思うので
今から整えておきましょう🙋‍♂️

レッツボ
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おはようございます☀️
体が冷えると動き出し時に腰に違和感が出る方が多いです

ようたいてん　2か所ある珍しいツボ
2か所押して痛い方を長めに指圧
5秒押してゆっくり離す　1分　両手

ぎっくり腰、腰痛におすすめ
冷やさないように気を付けて

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おはようございます☀️
寒さで肩をすくめがち
肩こり頭痛のツボ

天柱
風池
肩井
5秒押してゆっくり離す　1分　両方

ツボ刺激中は呼吸もゆっくり整えましょう
首肩を冷やさないようにするのが一番
肩の力を抜いていきましょう

ケア
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おはようございます☀️
来週からの寒さに備え
体温上昇のツボ

八風
血海
湧泉
三陰交

冷えやすい足元から全身の血流を循環
足が軽くなるのと
むくみにも効果的

首、手首、足首は皮膚が薄く冷えやすいので
この部分の保温も大切です

ケア
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