//=time() ?>
※フォローあればフォロバさせて頂いてます。
主に公式のみ・自己基準(フォロバ保証なし)
❌相互💯%ではありません❌
※こちらも公式です。
🍁素材PR🍁
秋のイメージイラスト6ページの②
(4~6Pまとめ)
季節・行事→秋の季節・行事→秋のイメージ
https://t.co/DIthB8Zg7Z
#みさきのイラスト素材
※フォローあればフォロバさせて頂いてます。
主に公式のみ・自己基準(フォロバ保証なし)
❌相互💯%ではありません❌
※こちらも公式です。
🍁素材PR🍁
秋のイメージイラスト6ページの①
(1~3Pまとめ)
季節・行事→秋の季節・行事→秋のイメージ
https://t.co/IZEUfTX6HB
#みさきのイラスト素材
※画像はダイエットと関係ありません😅
#お米ダイエット (9/19朝の記録)
🌟朝食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、
納豆+キムチ
🌟運動
ラジオ体操1・2・3
🌟歩数 412
※体調崩して先週は家事も掃除も滞って
停滞してました。
仕切り直して掃除から頑張ります。
※画像はダイエットと関係ありません😅
#お米ダイエット (9/14朝の記録)
🌟朝食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、
納豆+キムチ、ぬか漬け
🌟運動
ラジオ体操1・2・3
🌟歩数 421
※ポストするの忘れてた😂💦
※フォローあればフォロバさせて頂いてます。
主に公式のみ・自己基準(フォロバ保証なし)
❌相互💯%ではありません❌
※こちらも公式です。
☀️素材PR☀️
運動会のイラスト8P(学校6P、保育2P)あります。
学校→大きな行事→運動会(4P分)
https://t.co/1FvHF2PCmj
#みさきのイラスト素材
※画像はダイエットと関係ありません😅
#お米ダイエット (9/13朝の記録)
🌟朝食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、
しめじの炒り卵、納豆+キムチ
🌟運動
ラジオ体操1・2・3
🌟歩数 503
※睡眠不足気味でラジオ体操後
ちょこっと横になったら
30分寝てた。。。
※画像はダイエットと関係ありません😅
#お米ダイエット (9/11朝の記録)
🌟朝食
雑穀ご飯1杯、味噌汁、ホッケ一切れ
納豆+キムチ
🌟運動
ラジオ体操1・2・3
🌟歩数 310
※暑くてラジオ体操のみ。。。😅
※画像はダイエットと関係ありません😅
#お米ダイエット (9/8朝の記録)
🌟朝食
雑穀ご飯1杯、味噌汁、魚肉ソと卵のマヨネーズ炒め
納豆+キムチ
🌟運動
ラジオ体操1・2・3、ずぼらエクサ1セット
🌟歩数 486
※気力は80%回復くらい。。。
※画像はダイエットと関係ありません😅
#お米ダイエット (9/7朝の記録)
🌟朝食
さつまいもご飯1杯、味噌汁、冷奴じゃこ乗せ
納豆+キムチ
🌟運動
ラジオ体操1・2・3
🌟歩数 431
※気力は40%回復と言ったところ。
おそようございます。
うーん、朝から雨で気力的にエンジン
なかなかかからず😓
※新規相互フォローで固定ツイある
アカウント様お礼RTさせて頂きました🙇♀️
時々落ちてるのは8月位から
バンド組んでてボーカルなんですw
歌の練習で平日週1はオケ屋通いです。
どんどん仕事から離れる🤣
良い一日を😊